Isu atau masalah kesihatan mental serta tekanan emosi antara isu kesihatan awam yang menjadi semakin penting terutamanya selepas pandemik COVID-19. Hal ini dibuktikan apabila masalah kesihatan mental menunjukkan trend peningkatan dengan statistik individu yang mendapatkan sokongan menerusi Talian Bantuan Perkhidmatan Sokongan Psikososial (MHPSS) iaitu inisiatif di bawah Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) meningkat lima (5) kali ganda bagi tahun 2022 berbanding tahun 2020 (Sumber: Berita Harian, Oktober 10, 2022).

Berikut dikongsikan tips penjagaan kesihatan mental yang boleh diamalkan:

• Makan makanan berkhasiat (#sukusukuseparuh)

• Urus masa dengan baik

• Kongsi perasaan dengan orang yang dipercayai

• Lakukan aktiviti yang anda suka atau minat dan bermanfaat

• Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan

• Lakukan aktiviti fizikal atau senaman, berjalan dan beriadah

• Elak pengambilan rokok, dadah dan alkohol

Artikel/Berita Terkini

JOM CAKNA: KENALI TAHAP MELECUR

Menurut KKM, melecur diklasifikasikan berdasarkan dalaman luka dan luasnya bahagian kulit yang terlibat. Tahap melecur dibahagikan kepada empat; Tahap Pertama …
Maklumat Lanjut

INFO KESIHATAN : MANFAAT & KEBAIKAN BUAH CEMPEDAK

1. Fungsi Mata Buah Cempedak adalah salah satu sumber alternatif vitamin A. Vitamin A ni sangat penting untuk kesihatan mata …
Maklumat Lanjut

86 PERATUS KEMUDAHAN ASAS DISEDIAKAN DI KAMPUNG ORANG ASLI

KUANTAN: Hampir 86 peratus kemudahan asas membabitkan jalan, air dan elektrik disediakan Jabatan Kemajuan Orang Asli (JAKOA) di Kampung Orang …
Maklumat Lanjut