Isu atau masalah kesihatan mental serta tekanan emosi antara isu kesihatan awam yang menjadi semakin penting terutamanya selepas pandemik COVID-19. Hal ini dibuktikan apabila masalah kesihatan mental menunjukkan trend peningkatan dengan statistik individu yang mendapatkan sokongan menerusi Talian Bantuan Perkhidmatan Sokongan Psikososial (MHPSS) iaitu inisiatif di bawah Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) meningkat lima (5) kali ganda bagi tahun 2022 berbanding tahun 2020 (Sumber: Berita Harian, Oktober 10, 2022).
Berikut dikongsikan tips penjagaan kesihatan mental yang boleh diamalkan:
-
Makan makanan berkhasiat (#sukusukuseparuh)
-
Urus masa dengan baik
-
Kongsi perasaan dengan orang yang dipercayai
-
Lakukan aktiviti yang anda suka atau minat dan bermanfaat
-
Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan
-
Lakukan aktiviti fizikal atau senaman, berjalan dan beriadah
-
Elak pengambilan rokok, dadah dan alkohol
Artikel/Berita Terkini
HEBAT: RAKYAT MELAKA PUAS DAPAT BERTEMU PEMIMPIN LUAH MASALAH
Seri Negeri – Rakyat Melaka meluahkan rasa syukur dan gembira apabila diberikan peluang bertemu pemimpin secara langsung pada Hari Ahli …
OPERASI LORONG KOSONG (Ops LOKOS) MBMB
Melaka Tengah – Operasi Lorong Kosong (Ops LOKOS) MBMB Bil. 21 Tahun 2025 anjuran Jabatan Landskap dan Pengindahan Bandaraya MBMB …
SARAPAN BUKAN SEKADAR MAKAN – IA PELINDUNG KESIHATAN ANDA
Sarapan Bukan Sekadar Makan – Ia Pelindung Kesihatan Anda! Ramai yang abaikan sarapan sebab sibuk. Tapi sarapan penting untuk: 🔋 …
