Isu atau masalah kesihatan mental serta tekanan emosi antara isu kesihatan awam yang menjadi semakin penting terutamanya selepas pandemik COVID-19. Hal ini dibuktikan apabila masalah kesihatan mental menunjukkan trend peningkatan dengan statistik individu yang mendapatkan sokongan menerusi Talian Bantuan Perkhidmatan Sokongan Psikososial (MHPSS) iaitu inisiatif di bawah Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) meningkat lima (5) kali ganda bagi tahun 2022 berbanding tahun 2020 (Sumber: Berita Harian, Oktober 10, 2022).
Berikut dikongsikan tips penjagaan kesihatan mental yang boleh diamalkan:
-
Makan makanan berkhasiat (#sukusukuseparuh)
-
Urus masa dengan baik
-
Kongsi perasaan dengan orang yang dipercayai
-
Lakukan aktiviti yang anda suka atau minat dan bermanfaat
-
Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan
-
Lakukan aktiviti fizikal atau senaman, berjalan dan beriadah
-
Elak pengambilan rokok, dadah dan alkohol
Artikel/Berita Terkini
RUMAH TERBUKA TAHUN BAHARU CINA PERINGKAT NEGERI DI SICC 17 FEBRUARI
JAFRY KOTA KINABALU: Majlis Sambutan Rumah Terbuka Tahun Baharu Cina Peringkat Negeri akan diadakan pada 17 Februari ini bermula jam …
EDAR SERBUK EKSTASI, KETAMIN LELAKI DITAHAN JSJN SABAH
TUMPAS: Rampasan dan tangkapan dadah direkodkan JSJN Sabah. PENAMPANG: Kegiatan seorang lelaki mengedar dadah jenis serbuk ekstasi dan ketamin terbongkar …
PROGRAM JUALAN AGRO MADANI
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2021-2025 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) PROGRAM JUALAN …
