Ramai beranggapan kolesterol tinggi hanya berlaku kepada individu berbadan besar. Hakikatnya, kolesterol tinggi boleh dialami oleh sesiapa sahaja, termasuk mereka yang mempunyai berat badan ideal dan kelihatan sihat.
Paras kolesterol yang tidak terkawal boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok tanpa menunjukkan sebarang tanda awal. Oleh itu, pemeriksaan kesihatan secara berkala amat penting bagi mengetahui tahap sebenar kolesterol dalam darah.
Kolesterol ialah sejenis bahan berlemak (lipid) yang dihasilkan secara semula jadi oleh hati dan juga boleh didapati daripada makanan berasaskan haiwan. Ia merupakan komponen penting dalam badan untuk membina dinding sel, menghasilkan hormon tertentu, dan membantu pencernaan makanan berlemak.
Terdapat dua jenis kolesterol utama yang perlu anda ketahui bagi tahun 2026:
HDL (Kolesterol “Baik”): Bertindak membersihkan kolesterol berlebihan dari saluran darah dan membawanya semula ke hati untuk dibuang. Tahap HDL yang tinggi membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
LDL (Kolesterol “Jahat”): Jika berlebihan, ia boleh membentuk plak pada dinding arteri (aterosklerosis), yang menyebabkan saluran darah tersumbat dan sempit.
Amalkan pemakanan seimbang, kurangkan makanan tinggi lemak tepu dan kolesterol, serta kekalkan gaya hidup aktif dengan melakukan aktiviti fizikal setiap hari. Langkah pencegahan awal mampu melindungi kesihatan jangka panjang diri dan keluarga.
Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Artikel/Berita Terkini
507 GERAN TANAH PANTAS DISERAH KEPADA PENDUDUK SEMBILAN KAMPUNG DI KADAMAIAN
MASIDI MAHU SEKTOR AGROMAKANAN TERUS JADI PEMACU EKONOMI SABAH
