Minum air teh ais selepas makan merupakan satu tabiat yang biasa diamalkan oleh masyarakat hari ini. Walaupun kelihatan menyegarkan, amalan ini sebenarnya boleh mendatangkan beberapa kesan negatif terhadap kesihatan jika dilakukan secara kerap.
Antara bahaya utama minum teh ais selepas makan ialah ia boleh mengganggu proses penghadaman. Minuman yang terlalu sejuk boleh menyebabkan suhu dalam perut menurun secara mendadak. Keadaan ini boleh memperlahankan proses pencernaan makanan kerana enzim dalam sistem penghadaman tidak dapat berfungsi dengan optimum. Akibatnya, seseorang mungkin berasa kembung, tidak selesa atau sakit perut.
Selain itu, kandungan tanin dalam teh juga boleh menjejaskan penyerapan zat besi dalam badan. Tanin akan bergabung dengan zat besi daripada makanan, terutamanya makanan yang berasal daripada tumbuhan, lalu mengurangkan kadar penyerapannya. Jika amalan ini berterusan, ia boleh meningkatkan risiko kekurangan zat besi dan anemia, terutamanya dalam kalangan wanita dan kanak-kanak.
Tambahan pula, teh ais yang dijual di luar kebanyakannya mengandungi kandungan gula yang tinggi. Pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan peningkatan berat badan, diabetes dan kerosakan gigi. Minuman manis selepas makan juga menambah jumlah kalori harian tanpa disedari.
Di samping itu, suhu sejuk minuman ais boleh menyebabkan saluran darah mengecut, sekali gus mengganggu aliran darah dalam sistem penghadaman. Hal ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan keletihan selepas makan.
Kesimpulannya, walaupun minum teh ais selepas makan terasa menyegarkan, amalan ini boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Oleh itu, kita digalakkan untuk memilih air suam atau air kosong demi menjaga kesejahteraan tubuh badan.
Sumber: KKM
Artikel/Berita Terkini
PERLUASAN KUGGP DICADANG MELIPUTI TUARAN
12 DITAHAN, SINDIKET TIPU BOMOH CINA RUGIKAN MANGSA RM600,000
