Kesihatan rakyat merupakan tunjang kepada kesejahteraan dan kemajuan sesebuah negara. Selain kesihatan fizikal, kesihatan mental juga wajar diberi perhatian kerana ia mempengaruhi cara individu berfikir, bertindak dan berinteraksi dalam masyarakat. Rakyat yang sihat mentalnya lebih produktif, berdaya saing serta mampu menyumbang secara positif kepada pembangunan sosial dan ekonomi negara. Justeru, usaha menjaga kesihatan mental bukan sekadar tanggungjawab individu, malah merupakan pelaburan penting demi kesejahteraan negara.
Tingkah laku asertif merupakan antara pendekatan berkesan dalam memelihara kesihatan mental. Asertif membolehkan seseorang meluahkan perasaan, pendapat dan keperluan diri dengan jujur serta berhemah tanpa menjejaskan hak orang lain. Sikap ini membantu mengurangkan tekanan emosi, mengelakkan konflik dalaman dan meningkatkan keyakinan diri, sekali gus menyokong keseimbangan emosi dan kestabilan mental.
Antara tips mengamalkan tingkah laku asertif ialah berani menyuarakan pandangan secara sopan, menetapkan batas diri yang jelas serta berkomunikasi dengan tenang dan berfokus. Selain itu, kemahiran mendengar secara empati dan kebolehan mengawal emosi ketika berdepan perbezaan pendapat juga penting dalam membentuk sikap asertif yang sihat.
Perlu difahami bahawa tingkah laku asertif bukanlah sikap kurang ajar atau agresif. Sebaliknya, ia merupakan keperluan setiap individu untuk mempertahankan maruah, kesejahteraan emosi dan hubungan sosial yang harmoni. Dalam konteks ini, tingkah laku asertif adalah aset negara kerana ia melahirkan rakyat yang matang, berintegriti dan berdaya tahan.
Oleh itu, marilah kita menjadikan tingkah laku asertif sebagai gaya hidup. Apabila asertif menjadi amalan, masyarakat lebih sejahtera, hubungan lebih harmoni dan negara pun terus melangkah maju dengan senyuman dan keyakinan
Sumber : National Library of Medicine
Artikel/Berita Terkini
507 GERAN TANAH PANTAS DISERAH KEPADA PENDUDUK SEMBILAN KAMPUNG DI KADAMAIAN
MASIDI MAHU SEKTOR AGROMAKANAN TERUS JADI PEMACU EKONOMI SABAH
