BERHENTI MEMANDU JIKA ANDA MICROSLEEP

BERHENTI MEMANDU JIKA ANDA MICROSLEEP

SIMPTOM

  • Tersengguk-sengguk
  • Kelopak mata semakin tertutup atau kuyu
  • Tatapan kosong
  • Lupa kejadian di waktu-waktu terakhir

LANGKAH PENCEGAHAN

  • Rehat yang cukup sebelum memulakan perjalanan
  • Berhenti seketika untuk tidur selama 15-20 minit
  • Sentiasa minum air yang mencukupi
  • Bertukar pemandu jika boleh
  • Jangan memandu jika mengantuk
  • Berbual dengan teman seperjalanan
  • Menggerakkan tubuh badan

Artikel/Berita Terkini

๐— ๐—˜๐—ฆ๐—ฌ๐—จ๐—”๐—ฅ๐—”๐—ง ๐—๐—”๐—ช๐—”๐—ง๐—”๐—ก๐—ž๐—จ๐—”๐—ฆ๐—” ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—”๐—ก๐—–๐—”๐—ก๐—š ๐—š๐—˜๐—ฅ๐—”๐—ž๐—”๐—ก ๐—ก๐—˜๐—š๐—˜๐—ฅ๐—œ ๐—๐—ข๐—›๐—ข๐—ฅ (๐—๐—ฃ๐—š๐—ก) ๐—•๐—œ๐—Ÿ. ๐Ÿฎ ๐—ง๐—”๐—›๐—จ๐—ก ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฐ

๐Ÿฎ๐Ÿญ ๐—ข๐—ธ๐˜๐—ผ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฐ (๐—œ๐˜€๐—ป๐—ถ๐—ป) – Majlis Keselamatan Negara (MKN) Negeri Johor dengan kerjasama Markas 7 Briged dan Batalion Kelima Rejimen …
Maklumat Lanjut

๐๐„๐Œ๐ˆ๐๐ƒ๐€๐‡๐€๐ ๐“๐€๐‡๐€๐๐€๐ ๐ƒ๐€๐‘๐ˆ ๐ƒ๐„๐๐Ž๐“ ๐ˆ๐Œ๐ˆ๐†๐‘๐„๐’๐„๐ ๐€๐‰๐ˆ๐‹ ๐Š๐„ ๐‹๐€๐๐€๐๐†๐€๐ ๐“๐„๐‘๐๐€๐๐† ๐Š๐”๐€๐‹๐€ ๐‹๐”๐Œ๐๐”๐‘

Pelaksanaan operasi pemindahan tahanan ke negara asal melibatkan 15 orang PATI yang terdiri daripada 9 lelaki warga Bangladesh, 2 orang …
Maklumat Lanjut

20 INISIATIF BANTUAN RAKYAT DAN KOS SARA HIDUP

#Belanjawan2025 Selaras dengan tema โ€˜Membugar Ekonomi, Menjana Perubahan, Mensejahtera Rakyat,โ€™ Belanjawan ini memberi fokus kepada usaha meringankan kos sara hidup …
Maklumat Lanjut