Sekiranya anda merupakan perokok, jadikan Ramadan ini sebagai titik permulaan untuk BERHENTI MEROKOK. Bulan Ramadan adalah bulan yang paling sesuai untuk perokok berhenti merokok. Dengan berpuasa dan tidak merokok selama lebih kurang 13 jam akan melatih rangsangan otak pada paras nikotin yang rendah.
Gejala penarikan nikotin seperti pening, batuk, perasaan resah dan gangguan tidur mungkin dialami semasa berhenti merokok. Namun ia akan berkurangan dalam masa 3 hingga 14 hari selepas seseorang bebas daripada merokok.
Oleh itu, terus memohon doa dan kuatkan azam anda. Nafas baru Bermula Ramadan. ANDA PASTI MAMPU.
Sokongan orang di sekeliling juga amat membantu meningkatkan keazaman untuk berhenti merokok.
Anda juga boleh mendapatkan bantuan perkhidmatan berhenti merokok dengan melayari laman sesawang JomQuit – www.jomquit.com
Sumber: FB Portal Myhealth https://www.facebook.com/myhealthkkm
Artikel/Berita Terkini
RUMAH TERBUKA TAHUN BAHARU CINA PERINGKAT NEGERI DI SICC 17 FEBRUARI
EDAR SERBUK EKSTASI, KETAMIN LELAKI DITAHAN JSJN SABAH
