Dikongsikan 8 amalan pemakanan sihat di bulan Ramadan yang boleh diamalkan oleh anda dan seluruh keluarga tersayang:
- Makan secara perlahan-lahan dan tidak gopoh semasa berbuka
- Elakkan minuman berkafein
- Ambil makanan berkhasiat yang membekalkan tenaga dan nutrien ketika bersahur
- Kurangkan makanan berlemak, berminyak, dan masin
- Kawal kalori dengan mengamalkan pemakanan sederhana dan seimbang mengikut konsep suku-suku separuh
- Hadkan makanan tinggi gula
- Minum 8 gelas atau 2 liter air antara waktu berbuka hingga sahur
- Ambil makanan tinggi serat
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
#KeluargaMalaysia
Artikel/Berita Terkini
PELAJAR TINGKATAN 5 DIDAKWA TUNGGANG MELULU HINGGA CEDERAKAN POLIS
Remaja berusia 17 tahun mengaku bersalah di Mahkamah Majistret Trafik, di sini, hari ini, atas pertuduhan menunggang secara berbahaya dan …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
JANGAN CUBA HIDUPKAN SEMULA AJARAN AL-ARQAM – MUFTI NEGERI SEMBILAN
Jabatan Mufti Negeri Sembilan mengingatkan semua pihak supaya tidak cuba atau berusaha menghidupkan kembali ajaran dan fahaman Aurad Muhammadiah ikutan …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
239 PTI WARGA INDONESIA DIHANTAR PULANG KE NEGARA ASAL
PULANG: Sebahagian PTI yang dihantar pulang dari Pelabuhan Tawau. TAWAU: Seramai 239 pendatang tanpa izin (PTI) warga Indonesia termasuk 12 …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
