Dikongsikan 8 amalan pemakanan sihat di bulan Ramadan yang boleh diamalkan oleh anda dan seluruh keluarga tersayang:
- Makan secara perlahan-lahan dan tidak gopoh semasa berbuka
- Elakkan minuman berkafein
- Ambil makanan berkhasiat yang membekalkan tenaga dan nutrien ketika bersahur
- Kurangkan makanan berlemak, berminyak, dan masin
- Kawal kalori dengan mengamalkan pemakanan sederhana dan seimbang mengikut konsep suku-suku separuh
- Hadkan makanan tinggi gula
- Minum 8 gelas atau 2 liter air antara waktu berbuka hingga sahur
- Ambil makanan tinggi serat
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
#KeluargaMalaysia
Artikel/Berita Terkini
28,531 CALON UPKK 2023 RAIH KEPUTUSAN CEMERLANG 8A
PUTRAJAYA, 18 APRIL: Seramai 28,531 daripada 230,587 calon yang menduduki Ujian Penilaian Kelas KAFA (UPKK) 2023 berjaya mencatatkan keputusan cemerlang …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
TIPS PENGGUNAAN BARANGAN ELEKTRIK SEMASA DI RUMAH
Barangan elektrik tidak dapat dinafikan sangat banyak membantu memudahkan tugasan domestik seharian. Tugasan memasak, mengemas rumah dan mencuci pakaian tidak …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
LAPAN ANGGOTA FRU DIDAKWA SIMPAN BAHAGIAN BADAN PELANDUK
Lapan anggota polis dari Unit Simpanan Persekutuan (FRU) dihadapkan ke Mahkamah Sesyen di sini, hari ini, atas pertuduhan menyimpan bahagian …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
