Prinsip asas penurunan berat badan yang berkesan adalah dengan mengawal pengambilan kalori. Namun, ia tidak bermakna anda terus tidak makan atau mengikuti diet yang sangat rendah kandungan kalori. Tubuh anda masih memerlukan tenaga dan nutrien untuk berfungsi dengan baik. Oleh itu, diet yang seimbang dan sihat adalah penting untuk memudahkan penurunan berat badan dengan konsisten dan berkekalan. Ini adalah contoh pelan menu berdasarkan 1500 kcal/ hari. ia boleh membantu anda merancang pengambilan kalori harian dan mengelak daripada makan berlebihan.
Sumber: Laman Facebook Nutritionistkkm
Artikel/Berita Terkini
WANITA MENGAKU TAK SALAH SEDIA KHIDMAT KLINIK GIGI HARAM
Seorang wanita mengaku tidak bersalah di Mahkamah Sesyen di sini atas dua pertuduhan iaitu menjalankan amalan pergigian dan menyediakan klinik …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠 𝗝𝗨𝗔𝗟𝗔𝗡 𝗥𝗔𝗛𝗠𝗔𝗛 𝗠𝗔𝗗𝗔𝗡𝗜
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2021-2025 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Program Jualan …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
POLIS TEMBAK MATI 2 PENJENAYAH KES SAMUN, EDAR DADAH DI NILAI
Dua penjenayah bersenjata yang dipercayai terbabit dalam lebih 70 kes samun di tiga negeri mati ditembak polis di kawasan parkir …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
