Prinsip asas penurunan berat badan yang berkesan adalah dengan mengawal pengambilan kalori. Namun, ia tidak bermakna anda terus tidak makan atau mengikuti diet yang sangat rendah kandungan kalori. Tubuh anda masih memerlukan tenaga dan nutrien untuk berfungsi dengan baik. Oleh itu, diet yang seimbang dan sihat adalah penting untuk memudahkan penurunan berat badan dengan konsisten dan berkekalan. Ini adalah contoh pelan menu berdasarkan 1500 kcal/ hari. ia boleh membantu anda merancang pengambilan kalori harian dan mengelak daripada makan berlebihan.
Sumber: Laman Facebook Nutritionistkkm
Artikel/Berita Terkini
AADK NEGERI MELAKA LAKSANA KEMPEN KESEDARAN AWAM
AADK NEGERI MELAKA LAKSANA KEMPEN KESEDARAN AWAM SEMPENA HARI BERTEMU PELANGGAN JABATAN PENDAFTARAN NEGARA NEGERI MELAKA Melaka – Agensi Antidadah …
PERKUKUH SINERGI INSTITUSI, MANTAPKAN KESELAMATAN NEGERI : KETUA POLIS MELAKA
Melaka – Ketua Polis Melaka, YDH DCP Datuk Wira Dzulkhairi bin Mukhtar, telah mengadakan kunjungan hormat ke atas Tuan Yang …
PERJUMPAAN BERSAMA WAKIL CALON PARTI SEMPENA PRN MELAKA KE-16
Jasin – YDH Ketua Polis Daerah Jasin, Supt. Lee Robert telah mengadakan perjumpaan bersama wakil calon parti sempena Pilihan Raya …
