Dikongsikan 8 amalan pemakanan sihat di bulan Ramadan yang boleh diamalkan oleh anda dan seluruh keluarga tersayang:
- Makan secara perlahan-lahan dan tidak gopoh semasa berbuka
- Elakkan minuman berkafein
- Ambil makanan berkhasiat yang membekalkan tenaga dan nutrien ketika bersahur
- Kurangkan makanan berlemak, berminyak, dan masin
- Kawal kalori dengan mengamalkan pemakanan sederhana dan seimbang mengikut konsep suku-suku separuh
- Hadkan makanan tinggi gula
- Minum 8 gelas atau 2 liter air antara waktu berbuka hingga sahur
- Ambil makanan tinggi serat
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
#KeluargaMalaysia
Artikel/Berita Terkini
SELAMATKAN DIRI DENGAN UBAH KEPADA GAYA HIDUP SIHAT
Kesihatan aset penting dalam kehidupan manusia dan menjadi aspek utama dalam kesejahteraan dan kemakmuran masyarakat atau negara. Tanpa disedari, corak …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
KEPKAS AMBIL TINDAKAN SUSULAN INSIDEN PELANCONG CHINA CEDERA AKTIVITI PARAGLIDING DI RANAU
KOTA KINABALU (30 April): Kementerian Pelancongan, Kebudayaan dan Alam Sekitar melalui agensinya Lembaga Pelancongan Sabah (STB) sedang membuat susulan berhubung …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
PESTA KAAMATAN MENGINGATKAN SEMUA UNTUK BERUSAHA LEBIH GIAT LAGI: HAJIJI
RANAU (1 Mei): Sambutan Pesta Kaamatan memberi peringatan kepada semua pihak untuk berusaha dengan lebih giat lagi bagi meningkatkan keberhasilan …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
