TIPS KESELAMATAN AKTIVTI SUKAN LASAK (BERBASIKAL, BUKIT, MENDAKI, ATV, BUNGEE JUMPING)
𝗣𝗘𝗥𝗔𝗟𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗟𝗜𝗡𝗗𝗨𝗡𝗚𝗔𝗡
Sentiasa pakai peralatan yang disahkan piawai seperti helmet, sarung tangan dan pelindung tubuh.
𝗥𝗘𝗚𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 (𝗪𝗔𝗥𝗠 𝗨𝗣)
Lakukan senaman regangan selama 15 hingga 20 minit bagi mengelakkan kekejangan otot atau kecederaan ligamen.
𝗛𝗜𝗗𝗥𝗔𝗦𝗜
Bawa bekalan air mencukupi bagi mengelakkan strok haba, terutama ketika cuaca panas.
𝗞𝗜𝗧 𝗞𝗘𝗖𝗘𝗠𝗔𝗦𝗔𝗡
Sentiasa bawa kit pertolongan cemas asas.
𝗣𝗔𝗧𝗨𝗛𝗜 𝗦𝗢𝗣
Dengar taklimat jurulatih dan elakkan memaksa fizikal melebihi kemampuan sebenar.
Sumber : Angkatan Pertahanan Awam Malaysia
Artikel/Berita Terkini
PROGRAM JUALAN RAHMAH MADANI
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2026-2030 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Program Jualan …
TIPS KESELAMATAN AKTIVITI SUKAN LASAK
TIPS KESELAMATAN AKTIVTI SUKAN LASAK (BERBASIKAL, BUKIT, MENDAKI, ATV, BUNGEE JUMPING) 𝗣𝗘𝗥𝗔𝗟𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗟𝗜𝗡𝗗𝗨𝗡𝗚𝗔𝗡 Sentiasa pakai peralatan yang disahkan piawai seperti …
PROGRAM JUALAN RAHMAH MADANI
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2026-2030 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Program Jualan …