KEBURUKAN SIFAT SUKA DUDUK SAMBIL SILANG KAKI!

Tengah Duduk Silang Panggung Ke Tu? Sila Turunkan Kaki Sekarang!

Rasa selesa kan? Rasa ‘confident’ kan?

Tapi cuba tengok apa jadi kat dalam badan korang masa tengah silang kaki tu:

Pinggul Jadi Senget (Pelvic Tilt)

Bila satu kaki naik atas, tulang pelvis korang terpaksa senget sebelah. Tulang belakang pun ikut melekuk. Lama-lama duduk macam ni, jangan pelik kalau pinggang rasa bisa semacam.

Kilang “Urat Sarang Labah-Labah” (Spider Veins)

Korang perasan tak ada urat halus biru/ungu mula timbul kat betis atau peha?

Itulah padahnya! Bila silang kaki, korang “kepit” salur darah utama. Darah tak boleh naik ke jantung, dia berkumpul kat kaki sampai urat bengkak.

Tekanan Darah Naik

Kajian tunjuk duduk silang kaki boleh naikkan tekanan darah (systolic) serta-merta sebab darah dipaksa lawan arus yang sempit.

Tips Sikittt..

Duduklah dengan tapak kaki RATA di lantai (flat on floor).

Kalau rasa lenguh, bangun jalan sekejap. Bukan silang kaki.

Nak nampak sopan tak semestinya kena seksa urat saraf.

Sumber: Public Health Malaysia

Artikel/Berita Terkini

PERLUASAN KUGGP DICADANG MELIPUTI TUARAN

TINJAU: Jafry Membuat Tinjauan Semasa Di Majlis Itu.  TUARAN: Kerajaan negeri sedang meneliti cadangan untuk memperluaskan Kinabalu UNESCO Global Geopark …

Maklumat Lanjut

12 DITAHAN, SINDIKET TIPU BOMOH CINA RUGIKAN MANGSA RM600,000

MOHD AZHAR  KOTA KINABALU: Sindiket ‘bomoh Cina’ yang menawarkan khidmat rawatan tradisional dan upacara keagamaan bagi menghindarkan perkara yang dipercayai …

Maklumat Lanjut

SIRI TRIVIA HARI KEBANGSAAN 2026 | PANDUAN PENGGUNAAN DAN PENGGANTUNGAN JALUR GEMILANG

Mengibarkan Jalur Gemilang bukan sekadar mencipta suasana sambutan, tetapi merupakan tanda hormat, cinta dan setia kepada tanah air. Ramai yang …

Maklumat Lanjut