Screen Time atau dalam bahasa Melayunya “masa tayangan” merujuk kepada masa yang dihabiskan seseorang dengan menggunakan peranti seperti telefon pintar, tablet, komputer, televisyen dan sebagainya.
Walaupun penggunaan peranti-peranti tersebut amat penting terutamanya dalam perkembangan dunia semasa, had waktu penggunaan yang panjang akan memberikan kesan buruk kepada semua peringkat umur terutamanya kanak-kanak.
Oleh itu, sebagai ibu bapa amat penting untuk anda mengawal had masa tayangan bagi anak-anak anda. Dengan kawalan daripada awal ini akan membantu dalam mengelakkan anak-anak anda daripada mudah leka dalam penggunaan peranti.
Di Malaysia, kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak berumur antara dua (2) hingga 17 tahun akan menghabiskan purata 3 hingga 4 jam pada skrin, dengan telefon pintar menjadi pilihan utama dalam kalangan remaja dan kanak-kanak.
Cara Kurangkan Masa Tayangan
- Tetapkan had masa tayangan.
- Tetapkan peraturan yang jelas mengenai bila dan berapa lama anak-anak boleh menggunakan skrin digital setiap hari. Pastikan anak-anak berdisiplin dalam mengikuti had ini juga.
- Galakkan aktiviti alternatif
- Galakkan anak-anak untuk terlibat dalam aktiviti tanpa skrin seperti bermain di luar, membaca, melakukan kraf tangan atau bermain permainan lain.
- Cipta zon bebas skrin
- Tetapkan kawasan tertentu dalam rumah sebagai zon bebas skrin, seperti bilik tidur atau kawasan makan untuk menggalakkan interaksi keluarga dan mengurangkan penggunaan skrin
- Jadilah contoh teladan
- Hadkan masa skrin anda sendiri dan utamakan interaksi bersemuka dengan anak-anak.
- Gunakan masa skrin dengan bijak
- Utamakan kandungan pendidikan atau interaktif yang menggalakkan pembelajaran dan kreativiti. Pantau kandungan yang mereka tonton dan pastikan ia sesuai dengan umur dan selaras dengan nilai-nilai keluarga.
Berapa Tempoh Screen Time Untuk Anak Mengikut Umur
Menentukan masa tayangan yang sihat untuk kanak-kanak adalah tugas yang sukar. Walau bagaimanapun, AAP (Akademi Pediatrik Amerika) telah mengesyorkan garis panduan khusus mengikut umur yang boleh dijadikan panduan:
| Kumpulan Umur | Had Masa |
| Bawah 18 bulan | Elakkan screen time sepenuhnya, kecuali jika melibatkan perbualan atas talian. |
| 18 hingga 24 bulan | Kandungan pendidikan terhad dengan penjaga dan hanya dalam tempoh kurang dari sejam. |
| 2 hingga 5 tahun | Satu jam setiap hari masa tayangan dan lebihkan pada kandungan pendidikan. Pantauan ibubapa juga amat penting. |
| 6 tahun ke atas | Galakkan tabiat sihat, hadkan masa skrin kepada dua jam sehari, kecuali jika melibatkan urusan sekolah. Pantauan ibubapa amat penting. |
Sumber: Ecentral.my
Artikel/Berita Terkini
KEMURUNGAN DIGITAL MEMPENGARUHI KEHIDUPAN
𝗚𝗘𝗠𝗣𝗔 𝗕𝗨𝗠𝗜 & 𝗧𝗦𝗨𝗡𝗔𝗠𝗜: 𝗕𝗘𝗥𝗦𝗜𝗔𝗣 𝗦𝗘𝗗𝗜𝗔, 𝗞𝗘𝗦𝗘𝗟𝗔𝗠𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗞𝗘𝗨𝗧𝗔𝗠𝗔𝗔𝗡!
