Menjaga kaki sering diabaikan berbanding wajah atau tangan, namun ia sangat penting kerana kaki mudah dijangkiti bakteria dan kulat. Hello Doktor mencadangkan 5 tip asas penjagaan kaki agar ia kekal sihat dan bersih.
- Basuh kaki setiap hari
Kulit kaki terdedah kepada peluh, habuk dan bakteria sejak memakai stokin dan kasut sepanjang hari. Membersihkan kaki dengan sabun lembut setiap hari membantu menghapus kotoran dan risiko jangkitan.
- Keringkan dengan teliti
Selepas mencuci, sangat penting untuk memastikan kaki betul-betul kering, terutama di celah jari. Kelembapan yang berlebihan di kawasan tersebut boleh menyebabkan jangkitan seperti “kaki atlet”.
- Sapukan pelembap
Kulit tumit boleh menjadi sangat kering dan merekah jika tidak dilembapkan. Hello Doktor menyarankan penggunaan jeli petroleum atau pelembap harian untuk melembapkan kaki. Namun, pelembap tidak patut diaplikasikan di antara jari kaki, kerana kawasan itu perlu kekal kering.
- Pakai stokin yang bersih
Stokin berfungsi bukan hanya untuk keselesaan tetapi juga melindungi kulit kaki daripada kotoran dan kelembapan. Menggunakan stokin setiap hari membantu mengurangkan risiko bau dan jangkitan.
- Gunakan kasut yang selesa
Pemilihan kasut yang sesuai sangat kritikal. Kasut yang terlalu ketat atau kasut tumit tinggi boleh menekan tisu kaki dan ligamen, menyebabkan kecederaan jangka panjang. Hello Doktor menyarankan kasut yang longgar dan menyokong kaki dengan baik.
Penjagaan kaki bukan sekadar rutin kecantikan — ia melibatkan kesihatan, terutama jika kaki sering berada dalam stokin dan kasut. Dengan menjaga kebersihan, kelembapan, dan memakai kasut serta stokin yang betul, anda boleh mengurangkan risiko jangkitan dan menjaga kaki agar kekal sihat dan selesa
Artikel/Berita Terkini
RAKYAT SABAH PERLU TERUS PELIHARA PERPADUAN, KEHARMONIAN
PENAMPANG DAN KOTA KINABALU DIISYTIHAR BENCANA BANJIR
