“Food coma” atau keletihan selepas makan berlebihan adalah fenomena yang sering berlaku semasa Hari Raya. Pasti ramai yang takkan melepaskan peluang untuk mencuba semua makanan yang dihidangkan di Hari Raya. Maklumlah, hanya setahun sekali dapat menikmati pelbagai jenis juadah raya yang enak dan lazat seperti kuih-muih tradisional, ketupat, rendang, lemang, dan lain-lain.
Namun, apabila makan terlalu banyak, mulalah rasa mengantuk dan keletihan oleh sebab terlalu kenyang. Tak seronoklah nak beraya bersama saudara-mara dan rakan taulan kalau asyik mengantuk dan keletihan sahaja. Oleh itu, elakkan “food coma” semasa Hari Raya dengan bersederhana ketika makan. Lebihkan hidangan yang lebih sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan hadkan juadah yang tinggi kalori. Jangan lupa untuk minum air yang mencukupi dan ambil masa untuk bergerak selepas makan.
Sumber: Nutritionistkkm
Artikel/Berita Terkini
KEMENTERIAN KOMUNIKASI BANTU SEBARKAN MAKLUMAT BELANJAWAN 2027 MELALUI YAKINI MADANI
E-TUISYEN RAKYAT BAKAL DIPERLUAS, PELAJAR BOLEH IKUTI KELAS DARI RUMAH: FAHMI
