Berjalan adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja. Ia memberi faedah kepada kesihatan secara fizikal dan mental.
Tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal:
Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa,
Kekal hidrat. Minum air kosong secukupnya,
Ambil kira ciri-ciri keselamatan untuk mengelakkan kecederaan termasuk faktor cuaca.
Pakai pelindung seperti krim pelindung muka dan topi.
Kekal aktif di musim perayaan.
Amalkan budaya hidup sihat.
Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI
https://www.facebook.com/PromosiKesihatanLEMBAHPANTAI
Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI
Artikel/Berita Terkini
PERLUASAN KUGGP DICADANG MELIPUTI TUARAN
TINJAU: Jafry Membuat Tinjauan Semasa Di Majlis Itu. TUARAN: Kerajaan negeri sedang meneliti cadangan untuk memperluaskan Kinabalu UNESCO Global Geopark …
12 DITAHAN, SINDIKET TIPU BOMOH CINA RUGIKAN MANGSA RM600,000
MOHD AZHAR KOTA KINABALU: Sindiket ‘bomoh Cina’ yang menawarkan khidmat rawatan tradisional dan upacara keagamaan bagi menghindarkan perkara yang dipercayai …
SIRI TRIVIA HARI KEBANGSAAN 2026 | PANDUAN PENGGUNAAN DAN PENGGANTUNGAN JALUR GEMILANG
Mengibarkan Jalur Gemilang bukan sekadar mencipta suasana sambutan, tetapi merupakan tanda hormat, cinta dan setia kepada tanah air. Ramai yang …
