FAEDAH BERJALAN SECARA KONSISTEN

Berjalan adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja. Ia memberi faedah kepada kesihatan secara fizikal dan mental.

Tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal:

Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa,

Kekal hidrat. Minum air kosong secukupnya,

Ambil kira ciri-ciri keselamatan untuk mengelakkan kecederaan termasuk faktor cuaca.

Pakai pelindung seperti krim pelindung muka dan topi.

Kekal aktif di musim perayaan.

Amalkan budaya hidup sihat.

#SihatSejahteraSyawal

 

Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI

https://www.facebook.com/PromosiKesihatanLEMBAHPANTAI

 

 

 

 

Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI

Artikel/Berita Terkini

BISKUT RAYA SERENDAH RM13 SEBALANG

Pengalaman hidup susah sehingga tidak mampu membeli kuih raya pada zaman kanak-kanaknya, mendorong seorang pengusaha biskut dan kek menjual pelbagai …
Maklumat Lanjut

𝐀𝐊𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐔𝐀𝐓𝐊𝐔𝐀𝐒𝐀𝐀𝐍 𝐊𝐏𝐃𝐍

DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2021-2025 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Pihak KPDN …
Maklumat Lanjut

𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠 𝗝𝗨𝗔𝗟𝗔𝗡 𝗥𝗔𝗛𝗠𝗔𝗛 𝗕𝗘𝗥𝗚𝗘𝗥𝗔𝗞 𝗠𝗔𝗗𝗔𝗡𝗜

DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2021-2025 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Program Jualan …
Maklumat Lanjut