Berjalan adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja. Ia memberi faedah kepada kesihatan secara fizikal dan mental.
Tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal:
Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa,
Kekal hidrat. Minum air kosong secukupnya,
Ambil kira ciri-ciri keselamatan untuk mengelakkan kecederaan termasuk faktor cuaca.
Pakai pelindung seperti krim pelindung muka dan topi.
Kekal aktif di musim perayaan.
Amalkan budaya hidup sihat.
Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI
https://www.facebook.com/PromosiKesihatanLEMBAHPANTAI
Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI
Artikel/Berita Terkini
507 GERAN TANAH PANTAS DISERAH KEPADA PENDUDUK SEMBILAN KAMPUNG DI KADAMAIAN
GERAN: Ewon menyampaikan geran tanah PANTAS kepada wakil penduduk kampung. KOTA BELUD: Sebanyak 507 geran tanah di bawah Program Perkhidmatan …
MASIDI MAHU SEKTOR AGROMAKANAN TERUS JADI PEMACU EKONOMI SABAH
PERJUMPAAN: Masidi mengadakan perjumpaan khas di bilik mesyuarat MOF Sabah. KOTA KINABALU: Timbalan Ketua Menteri II merangkap Menteri Kewangan Sabah, …
TPNS SALUR RM40 JUTA BANTU 27,781 PELAJAR SABAH
PRIHATIN: Hajiji menyampaikan Bantuan Pendidikan One-Off (Ijazah Sarjana Muda) kepada wakil penerima pada majlis itu. KOTA KINABALU: Tabung Pendidikan Negeri …
