Berjalan adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja. Ia memberi faedah kepada kesihatan secara fizikal dan mental.
Tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal:
Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa,
Kekal hidrat. Minum air kosong secukupnya,
Ambil kira ciri-ciri keselamatan untuk mengelakkan kecederaan termasuk faktor cuaca.
Pakai pelindung seperti krim pelindung muka dan topi.
Kekal aktif di musim perayaan.
Amalkan budaya hidup sihat.
Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI
https://www.facebook.com/PromosiKesihatanLEMBAHPANTAI
Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI
Artikel/Berita Terkini
HIDROGEN SEBAGAI SUMBER TENAGA BAHARU
Hidrogen adalah unsur kimia yang paling ringan di dalam jadual berkala. Ia adalah unsur yang paling biasa di alam, terutamanya …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
STATUS TERKINI PENYAKIT MALARIA DI MALAYSIA
Malaysia berjaya mencapai SIFAR kes Malaria manusia jangkitan tempatan untuk enam tahun berturut-turut bermula tahun 2018 hingga 2023. Walau bagaimanapun, …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
PANDANGAN ORANG MUDA JOHOR DIDENGARI
Program Kembara Jumpa Orang Muda (Kembara JOM) Peringkat Negeri Johor yang berlangsung, hari ini, menjadi platform terbaik mendapatkan maklum balas …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
