DASAR KESELAMATAN NEGARA 2021-2025
NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 8: KESELAMATAN RAKYAT (Pengukuhan Kesihatan Minda dan Ketahanan Rakyat)
Berjalan kaki adalah senaman yang mudah, murah dan selamat untuk dilakukan. Ia merupakan satu kaedah senaman yang sesuai bagi semua lapisan peringkat umur. Senaman ini boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja sama ada di rumah, di pejabat, di kompleks membeli-belah dan lain-lain lagi. Mengamalkan senaman berjalan kaki memberi manfaat kepada kesihatan kita secara fizikal dan mental.
Berikut adalah tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal:
• Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa
• Kekal hidrat dengan minum air kosong secukupnya
• Ambil kira ciri-ciri keselamatan untuk mengelakkan kecederaan termasuk faktor cuaca
• Pakai perlindungan diri seperti krim pelindung muka dan topi.
Marilah kita sama-sama menjaga kesihatan diri terutamanya semasa musim perayaan ini.
Sumber : KKM
Artikel/Berita Terkini
PERLUASAN KUGGP DICADANG MELIPUTI TUARAN
12 DITAHAN, SINDIKET TIPU BOMOH CINA RUGIKAN MANGSA RM600,000
