Jerebu boleh menjejaskan kesihatan sekiranya orang ramai terdedah kepada udara yang tidak sihat. Oleh itu, beberapa langkah pencegahan perlu diamalkan bagi melindungi diri, ahli keluarga dan komuniti.
Antara langkah yang disarankan ialah minum air kosong secukupnya bagi memastikan tubuh kekal terhidrat. Orang ramai juga dinasihatkan supaya mengurangkan aktiviti di luar rumah, khususnya ketika keadaan kualiti udara tidak sihat.
Sekiranya perlu berada di luar rumah, gunakan pelitup muka yang sesuai seperti N95 atau P100 bagi membantu mengurangkan pendedahan kepada zarah berbahaya. Selepas melakukan aktiviti luar, amalkan kebersihan diri dengan membasuh tangan dan muka menggunakan sabun serta air bersih.
Dalam masa yang sama, pastikan udara di dalam rumah atau bangunan sentiasa bersih. Penggunaan alat penyaman udara atau penapis udara boleh dipertimbangkan jika ada. Sumber pencemaran udara dalaman seperti asap rokok juga hendaklah dielakkan.
Orang ramai turut dinasihatkan supaya memberi perhatian kepada keadaan kesihatan masing-masing. Sekiranya mengalami batuk berterusan, tekak perit, mata pedih atau sesak nafas, jangan tunggu — segera dapatkan pemeriksaan dan rawatan di fasiliti kesihatan berhampiran.
Jerebu bersama kita cegah. Lindungi diri, keluarga dan komuniti dengan mengamalkan langkah pencegahan yang disarankan.
Sumber infografik: Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)
Artikel/Berita Terkini
MASJID PENARIK DIBUKA 2028
JENIS-JENIS KAD PENGENALAN DI MALAYSIA
