Gula dan rokok mungkin kelihatan sebagai dua perkara yang berbeza, namun kedua-duanya mempunyai persamaan dari sudut keselamatan kesihatan iaitu kesan buruk yang boleh berlaku apabila diambil atau digunakan secara berlebihan dan berterusan. Jika rokok diketahui umum sebagai antara faktor utama yang menjejaskan kesihatan, pengambilan gula secara berlebihan juga tidak seharusnya dipandang ringan.
Pengambilan gula yang terlalu banyak dalam tempoh panjang boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan seperti berat badan berlebihan, kerosakan gigi dan diabetes jenis II. Gula tambahan boleh hadir dalam pelbagai makanan dan minuman termasuk minuman manis, makanan ringan, pencuci mulut dan produk makanan yang diproses.Pengambilan yang tidak terkawal boleh menjurus kepada gaya hidup yang tidak sihat.
Rokok pula mengandungi nikotin dan pelbagai bahan kimia berbahaya yang boleh menjejaskan hampir keseluruhan sistem badan. Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, penyakit paru-paru dan pelbagai jenis kanser. Asap rokok juga boleh memberi kesan kepada orang di sekeliling melalui pendedahan kepada asap rokok pasif.
Persamaan antara gula dan rokok bukan bermaksud kedua-duanya mempunyai tahap bahaya yang sama. Sebaliknya, ia menunjukkan pentingnya kesedaran terhadap tabiat harian yang boleh memberi kesan kepada kesihatan dalam jangka panjang. Pengambilan gula perlu dikawal, manakala penggunaan produk tembakau wajar dielakkan.
Keselamatan kesihatan bermula dengan pilihan yang dibuat setiap hari. Membaca label makanan, mengurangkan minuman manis, mengamalkan pemakanan seimbang serta menjauhi rokok merupakan langkah mudah yang boleh membantu melindungi kesihatan diri dan keluarga.
Sumber: https://www.utusan.com.my/commentary/rokok-gula-alkohol-mana-lebih-mudarat/
Artikel/Berita Terkini
PERLUASAN KUGGP DICADANG MELIPUTI TUARAN
12 DITAHAN, SINDIKET TIPU BOMOH CINA RUGIKAN MANGSA RM600,000
