Isu berat badan berlebihan tak boleh dipandang remeh. Mari kita amalkan 8 tip penting ini:
1️⃣ Pilih makanan yang sihat, seimbang & pelbagai.
2️⃣ Makan ikut waktu & elak makan lewat malam.
3️⃣ Wajibkan sarapan pagi.
4️⃣ Ambil 2 sajian buah & sekurang-kurangnya 3 sajian sayur setiap hari.
5️⃣ Hadkan makanan terproses ultra (makanan segera/ringan).
6️⃣ Pilih snek sihat seperti buah & kekacang.
7️⃣ Minum 6-8 gelas air kosong setiap hari.
8️⃣ Kekal aktif setiap hari!
Kesihatan kita, tanggungjawab kita. Jom kongsikan amalkan Bersama keluarga demi masa depan kita!
#Infopemakanansihat
#Obesiti
#NutritionistKKM
Artikel/Berita Terkini
KUNJUNGAN HORMAT
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2026-2030 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Jabatan Kastam …
JOM DERMA DARAH
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2026-2030 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) Jom Derma …
INFO ON WHEELS (IOW)
DASAR KESELAMATAN NEGARA (DKN) 2026-2030 NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK (Integrasi Dasar & Operasi) INFO ON …
