• FOMO Digital: Takut terlepas trend di media sosial seperti Instagram, TikTok dan Facebook
• FOMO Ekonomi: Takut terlepas peluang kekayaan seperti matawang kripto, saham atau hartanah
• FOMO Sosial: Takut tidak mampu hadir di majlis (event), perjumpaan (gathering), restoran atau destinasi pelancongan dan lokasi Outfit of the Day (OOTD) yang sedang tular
• FOMO Profesional: Takut terlepas peluang kerjaya atau networking

Kesan Negatif FOMO Terhadap Masyarakat Malaysia

1. Kesan Psikologi dan Mental

FOMO menyumbang kepada peningkatan tahap kegelisahan dan kemurungan dalam kalangan masyarakat Malaysia. Kajian tempatan menunjukkan bahawa individu yang mengalami FOMO tinggi cenderung mengalami:

• Kegelisahan sosial: Tekanan untuk sentiasa “updated” dan tidak terlepas apa-apa.
• Perbandingan sosial: Taraf kehidupan sendiri dilihat ‘kurang’ berbanding kehidupan orang lain di media sosial.
• Ketagihan media sosial: Tempoh masa tontonan media sosial yang berlebihan kerana tidak mahu terlepas maklumat.
• Kemurungan: Perasaan tidak berpuas hati dengan kehidupan sendiri.

2. Kesan Ekonomi dan Kewangan

FOMO telah menimbulkan budaya kepenggunaan yang tidak sihat dalam masyarakat Malaysia melalui:

• Pembelian Impulsif: Membeli produk atau perkhidmatan hanya kerana trending
• Hutang Berlebihan: Menggunakan kad kredit atau pinjaman secara ‘Buy Now, Pay Later’ (BNPL) untuk memenuhi gaya hidup yang melebihi kemampuan kewangan
• Pelaburan Berisiko: Melabur dalam pasaran tukaran matawang asing (FOREX), komoditi dan matawang kripto tanpa ilmu yang mencukupi
• Pembaziran Sumber: Berbelanja untuk pengalaman yang tidak memberikan kepuasan jangka panjang

3. Kesan Sosial dan Perhubungan

FOMO turut menjejaskan kualiti perhubungan interpersonal:

• Hubungan Superfisial: Mengutamakan kuantiti berbanding kualiti dalam jaringan sosial
• Mental Absence: Walaupun hadir secara fizikal, tetapi keadaan mental teralih kepada perkara lain
• Persaingan Tidak Sihat: Persaingan untuk mendapatkan “likes” dan pengiktirafan sosial
• Pengasingan Paradoks Sosial: Walaupun terhubung secara digital, tetapi emosi masih merasa sunyi

4. Kesan Terhadap Produktiviti dan Prestasi

FOMO menjejaskan produktiviti dalam pelbagai aspek:

• Gangguan Fokus: Sering memeriksa telefon dan media sosial semasa bekerja atau belajar
• Sikap Suka Bertangguh: Menangguhkan tugasan penting untuk mendapatkan maklumat tentang trend terkini di media sosial
• Penurunan Kualiti Kerja: Fokus yang terganggu mengakibatkan hasil kerja yang kurang berkualiti
• Keputusan Yang Tergesa-gesa: Membuat pilihan tanpa pertimbangan yang matang kerana takut terlepas promosi khas dan peluang keemasan

Golongan Yang Terkesan

1. Generasi Milenial dan Gen Z (Umur 18-40 tahun)

Golongan ini merupakan yang paling terkesan dengan FOMO kerana:

• Digital Natives: Membesar dengan teknologi dan media sosial
• Tekanan Kerjaya: Menghadapi persaingan sengit dalam pasaran kerja
• Ketidakstabilan Ekonomi: Berhadapan dengan kos sara hidup yang tinggi dan ketidaktentuan ekonomi
• Pengaruh Media Sosial: Golongan yang paling aktif dalam platform digital dan mudah terpengaruh

2. Golongan Berpendapatan Rendah (B40)

Kumpulan ini terkesan kerana:

• Aspirasi Sosial: Ingin meningkatkan status sosial tetapi terhad dari segi kemampuan kewangan
• Tekanan Ekonomi: Menghadapi tekanan untuk mengekalkan gaya hidup tertentu
• Capaian Terhad: Tidak mahu ketinggalan dalam mengikuti setiap trend walaupun kewangan tidak mencukupi

3. Golongan Wanita

Kajian menunjukkan golongan wanita lebih cenderung mengalami FOMO disebabkan:

• Kadar penggunaan media sosial yang lebih intensif
• Tekanan sosial untuk mengekalkan imej yang sempurna
• Tindakan suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain yang lebih menarik atau hebat

4. Pelajar dan Mahasiswa

Golongan ini terkesan kerana:

• Takut terlepas peluang dan dianggap ketinggalan zaman
• Mudah terpengaruh dengan aktiviti dan gaya hidup rakan sebaya
• Kegusaran tentang prospek kerjaya dan kehidupan masa hadapan

Faktor Penyumbang FOMO di Malaysia

1. Mentaliti Masyarakat

• “Kiasu”: Budaya tidak mahu kalah atau ketinggalan
• Status Consciousness: Penumpuan yang tinggi tentang status sosial
• Collectivism: Mengutamakan penerimaan dan pendapat orang ramai

2. Kemajuan Teknologi dan Media Sosial

• Internet: Kadar capaian internet yang tinggi (87% pada 2023)
• Telefon pintar: Penggunaan telefon pintar secara meluas
• Media Sosial: Kepelbagaian platform media sosial yang popular

3. Faktor Ekonomi

• Pendapatan: Jurang pendapatan yang ketara antara kelas sosial
• Money Illusion: Cognitive bias menimbulkan kuasa beli yang palsu
• Spekulasi: Ketidaktentuan ekonomi yang mendorong pelaburan spekulatif

Langkah Membendung FOMO

• Digital Detox: Menghadkan masa penggunaan media sosial
• Mindfulness: Mengamalkan kesedaran diri dan hidup dalam realiti
• Goal Setting: Menetapkan matlamat peribadi yang realistik dan bermakna

Mitigasi bencana FOMO memerlukan pendekatan secara holistik yang melibatkan semua pihak. Rakyat Malaysia perlu memahami bahawa kehidupan yang bermakna bukan terletak pada kemampuan untuk mengikuti setiap trend, tetapi pada kemampuan untuk membuat pilihan yang bijak. Hanya melalui kesedaran dan tindakan secara kolektif, masyarakat Malaysia dapat mengurangkan kesan negatif FOMO dan membina masyarakat yang lebih sihat dari segi mental dan emosi.

Nota penulis:

Artikel ini ditulis berdasarkan kajian literatur dan pemerhatian terhadap fenomena FOMO dalam konteks masyarakat Malaysia. Pembaca disarankan untuk merujuk kepada kajian empirikal yang lebih mendalam untuk lebih memahami isu ini.

Disediakan oleh:

Bakhtiar Effendy Khalid

The post MENEROKA GELORA ‘FEAR OF MISSING OUT’ (FOMO): SUATU FENOMENA PSIKOLOGI appeared first on Laman Web MKN.

“A grandiose sense of self-importance” – Ambardar. S (2023)

Karakter di atas merupakan salah satu ciri personel yang mempunyai gangguan personaliti yang dinamakan sebagai Gangguan Personaliti Narsistik (NPD). Ia dialami oleh seseorang yang terlalu mengagumi kelebihan sendiri, terlalu dahagakan perhatian dan kurang rasa empati terhadap orang lain.

Perkataan narsisime pada asalnya berkaitan dengan mitos Greek yang menggambarkan seorang anak muda bernama Narcissus yang jatuh cinta dan kagum dengan pantulan imejnya sendiri di kolam. Beliau dikatakan menghabiskan masa dengan duduk di kolam tersebut dan terlalu asyik dengan kecantikan fizikal secara berlebihan.

Bacaan statistik menunjukkan bahawa sebanyak satu peratus golongan narsisis boleh dikenalpasti daripada populasi dunia. Dalam konteks negara Malaysia, seramai 300,000 orang dari pelbagai latar belakang sebenarnya tergolong sebagai narsisis tanpa mereka sedari.

Kelebihan yang dicanang oleh individu narsisis ini sebenarnya merupakan gambaran betapa rapuhnya jiwa mereka yang tidak boleh berhadapan dengan kekecewaan.

Mereka turut merasakan maruah orang lain lebih rendah malahan diri mereka terasa tercabar dengan pujian yang diterima oleh orang lain sedangkan pada hakikatnya, mereka sedang berlawan dengan perasaan dan harga diri sendiri yang sebenarnya takut untuk dilihat gagal.

Diri mereka turut terlalu dahagakan perhatian dan pujian dengan mengeksploitasi orang lain untuk mencapai matlamat kerana narsisis ini tidak pernah berpuas hati dengan keadaan di takuk yang lama.

Diri mereka juga akan sentiasa mencari peluang dan kelemahan mangsa dalam melunaskan perasaan ketidakpuasan hati mereka.

Sifat sebegini bukan sahaja terjadi dalam perhubungan di rumah, kejiranan atau sekolah tetapi sebenarnya turut wujud di tempat kerja.

Adakah individu narsisis ini mampu mengancam keharmonian dalam sesebuah organisasi?

Hubungan harmoni antara majikan dengan pekerja atau sesama pekerja perlu dipelihara agar gerak kerja sesebuah organisasi dapat dilaksanakan secara lancar dan mantap seterusnya mampu mencapai matlamat kejayaan sesebuah organisasi.

Walau bagaimanapun, keharmonian tersebut boleh tergugat apabila individu narsisis ini sanggup membuat apa sahaja kaedah untuk memecahbelahkan hubungan antara rakan sekerja dan orang bawahan mahupun atasan hanya kerana mereka marah apabila tidak mendapat layanan istimewa.

Apakah individu narsisis ini membawa kebaikan kepada organisasi?

Sesetengah individu akan berpandangan bahawa narsisis ini sebenarnya boleh membawa keuntungan kepada sesebuah organisasi sekiranya gangguan personaliti ini diolah menjadi pengaruh positif kepada orang sekeliling. Mereka bertanggapan bahawa kehadiran narsisis ini boleh “memotivasikan” orang lain untuk lebih meningkatkan produktiviti kerja masing-masing kerana narsisis ini sentiasa berusaha menyaingi keadaan sedia ada. Walau bagaimanapun, kaedah serampang dua mata ini sebenarnya berupaya mencemarkan keharmonian sekiranya tidak ditangani dengan bijak oleh mereka yang lebih berkuasa dalam sesebuah tingkatan organisasi.

Bolehkan individu narsisis ini dirawat?

Secara perubatan, Gangguan Personaliti Narsistik (NPD) ini boleh diurus dengan pendekatan psikoterapi seperti psikoterapi individu, psikoterapi berkumpulan, psikoterapi keluarga, psikoterapi pasangan, terapi kognitif tingkah laku, atau psikoterapi berasaskan objektif jangka pendek.  Namun, agak sukar bagi pengidap NPD untuk bersetuju menerima rawatan kerana secara dasarnya, mereka akan berfikiran tiada apa yang salah pada diri mereka.

Apakah peranan orang sekeliling?

Pengidap NPD ini kebiasaanya tidak menyedari keseriusan gangguan NPD ini kerana mereka terlalu leka dalam dunia yang mereka cipta sendiri. Justeru, di sinilah wujudnya peranan penting orang sekeliling bagi membantu menyedarkan pengidap NPD dengan memberi peringatan dan garis pemisah agar golongan narsisis ini memahami keburukan tingkah laku mereka dan memberi tamparan realiti bahawa mereka sebenarnya tidak dikagumi orang lain sepertimana sangkaan mereka itu.

Tuntasnya, sifat narsistik ini boleh diklasifikasikan sebagai satu penyakit dan sifat mazmumah yang memakan diri sendiri dan mampu memberi impak buruk ke atas masyarakat sejagat. Justeru, kesediaan membaiki diri dan kebijaksanaan pengurusan sumber manusia bagi sesebuah organisasi sebenarnya berupaya memelihara keselamatan rakyat biarpun hanya bermula daripada seseorang individu. Ia turut bertepatan dengan pemeliharaan Dasar Keselamatan Negara 2021-2025 (DKN 2021-2025), Teras 8: Keselamatan Rakyat dan Matriks Keselamatan Negara iaitu di bawah Pengukuhan Kesihatan Minda dan Ketahanan Rakyat.

Disediakan oleh: Nur Aisyah Mohd Yusoff

The post NARCISSTIC PERSONALITY DISORDER (NPD) – DURI DALAM DAGING ORGANISASI appeared first on Laman Web MKN.

Lelaki tembak isteri lebih lima das – Perlis

 

 

Selepas kelar isteri, bayi 3 bulan sehingga maut lelaki berbogel naik motosikal – Johor Bahru

 

 

Dengar bisikan suruh tikam ibu – Melaka

Melihat perkara ini perlu diberi perhatian sewajarnya, MKN Kedah mengambil inisiatif untuk menyebarluaskan kesedaran peri pentingnya menjaga kesihatan mental ini dengan menganjurkan program Bicara Eksekutif; Minda Sihat Negara Makmur. Pelaksanaan program ini juga adalah satu inisiatif dalam menyokong Dasar Keselamatan Negara (DKN) 2021-2025 melalui Teras 8: Keselamatan Rakyat, iaitu pendekatan keselamatan berpaksikan insan (people centric security) dan juga bertepatan dengan Matriks Keselamatan Negara di bawah pengukuhan kesihatan minda dan ketahanan rakyat.

Seramai 150 orang peserta dari pelbagai agensi dan jabatan telah menghadiri program yang diadakan di Auditorium Wisma Persekutuan Anak Bukit, Alor Setar ini. Membawakan tajuk ‘Pengaruh Kesihatan Mental Terhadap Kemakmuran Negara’, Profesor Dr. Huzili Hussin, Pensyarah Psikologi Kaunseling, Fakulti Perniagaan dan Komunikasi, Universiti Malaysia Perlis (UNIMAP) telah diundang untuk berkongsi pengalaman dan memberi kesedaran kepada peserta tentang pentingnya kesihatan mental dalam kehidupan seharian.

MKN Kedah ingin menyeru kepada masyarakat diluar sana agar sentiasa peka dan cakna kepada ahli keluarga atau orang sekeliling dalam mengenal pasti simptom-simptom awal kemurungan yang boleh menyumbang kepada tingkah laku agresif.

Selain daripada itu, orang ramai boleh membantu dengan berkomunisasi secara berkesan dengan individu yang mengalami kemurungan, antaranya seperti meluangkan masa untuk mendengar luahan mereka atau memberi galakan dan bantu mereka untuk dapatkan penilaian dan rawatan professional.

Orang ramai juga boleh menghubungi talian bantuan sokongan yang diwujudkan seperti:

1. MHPSS di 03-29359935 atau 014-3223392
2. Talian Kasih 15999 / WHATSAPP Talian Kasih di 019-2615999 (Bagi pelbagai bantuan aduan keganasan rumahtangga dan pelbagai lagi masalah seperti penderaan);
3. KSK-Care JAKIM di WHATSAPP 0111-9598214

The post KESIHATAN MENTAL DAN KEMAKMURAN NEGARA appeared first on Laman Web MKN.