Dalam era digital yang serba pantas, kesibukan kerja sering menjadi cabaran utama dalam mengekalkan hubungan yang sihat antara pasangan. Tuntutan kerjaya, komitmen keluarga dan pelbagai urusan harian menyebabkan ramai individu terpaksa mengorbankan masa bersama orang tersayang. Akibatnya, ada pasangan yang mula berasa terabai dan merajuk kerana merasakan diri mereka tidak lagi diberi perhatian seperti sebelum ini. Walaupun keadaan tersebut tidak semestinya berpunca daripada kurangnya kasih sayang, kekurangan masa berkualiti bersama boleh menjejaskan keharmonian hubungan.
Menurut laporan kajian oleh syarikat penyelidikan global, Gallup, pekerja yang mengalami tekanan kerja yang tinggi cenderung menghadapi masalah dalam hubungan peribadi berbanding mereka yang mempunyai keseimbangan kerja dan kehidupan yang lebih baik. Kajian itu menunjukkan bahawa tekanan dan beban kerja yang berlebihan boleh mengurangkan masa serta tenaga yang diperlukan untuk membina hubungan yang berkualiti dengan pasangan dan keluarga. Situasi ini menjadikan pasangan lebih mudah berasa diabaikan, sekali gus mencetuskan konflik atau tindakan merajuk.
Pakar psikologi hubungan, John Gottman, menjelaskan bahawa hubungan yang kukuh dibina melalui interaksi kecil yang konsisten setiap hari. Menurut beliau, pasangan yang sentiasa memberi respons terhadap keperluan emosi antara satu sama lain mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengekalkan hubungan yang bahagia dan berkekalan. Sebaliknya, apabila seseorang terlalu fokus kepada pekerjaan sehingga mengabaikan komunikasi asas seperti bertanya khabar atau meluangkan masa bersama, pasangan mungkin mentafsir keadaan tersebut sebagai tanda kurangnya perhatian dan penghargaan.
Konsep work-life balance memainkan peranan penting dalam mengelakkan masalah ini daripada menjadi lebih serius. Keseimbangan antara kerjaya dan kehidupan peribadi tidak bermaksud seseorang perlu mengurangkan komitmen terhadap pekerjaan, tetapi lebih kepada pengurusan masa yang berkesan. Menetapkan had waktu bekerja, mengelakkan gangguan kerja selepas waktu pejabat serta memperuntukkan masa khusus untuk pasangan merupakan antara langkah yang boleh membantu. Walaupun hanya beberapa minit sehari, perbualan yang bermakna dan perhatian yang ikhlas mampu memberi kesan besar terhadap kesejahteraan emosi pasangan.
Kesimpulannya, pasangan yang merajuk akibat kesibukan kerja bukanlah isu yang boleh dipandang ringan. Ia sering menjadi petunjuk bahawa terdapat keperluan emosi yang belum dipenuhi dalam hubungan tersebut. Dalam dunia yang semakin kompetitif, kejayaan kerjaya sememangnya penting, namun hubungan yang sihat juga memerlukan pelaburan masa dan perhatian yang berterusan. Dengan mengamalkan work-life balance yang baik, pasangan dapat mengurangkan risiko salah faham, memperkukuhkan ikatan emosi dan mewujudkan hubungan yang lebih harmoni serta berkekalan.
Sumber Rujukan
- Gallup Workplace Research – Help Your Employees Cope With Stress
- The Gottman Institute – 3 Ways to Make a Better Bid for Connection
Artikel/Berita Terkini
JIMAT TENAGA ATAU CEKAP TENAGA – SAMA KE?
BELANJAWAN MADANI 2027: APLIKASI AI NSRC KESAN SCAM PERKUKUH PERLINDUNGAN RAKYAT DARIPADA ANCAMAN PENIPUAN DIGITAL
