Prinsip asas penurunan berat badan yang berkesan adalah dengan mengawal pengambilan kalori. Namun, ia tidak bermakna anda terus tidak makan atau mengikuti diet yang sangat rendah kandungan kalori. Tubuh anda masih memerlukan tenaga dan nutrien untuk berfungsi dengan baik. Oleh itu, diet yang seimbang dan sihat adalah penting untuk memudahkan penurunan berat badan dengan konsisten dan berkekalan. Ini adalah contoh pelan menu berdasarkan 1500 kcal/ hari. ia boleh membantu anda merancang pengambilan kalori harian dan mengelak daripada makan berlebihan.
Sumber: Laman Facebook Nutritionistkkm
Artikel/Berita Terkini
PENDUDUK BANTAH ‘PROJEK HARAM’ PUSAT PERLINDUNGAN ANJING LIAR
Sebuah pusat perlindungan anjing liar didakwa dibina secara haram oleh sebuah pertubuhan bukan kerajaan (NGO) di tanah rizab kerajaan di …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
PENIAGA RUGI RM677,000 DIPERDAYA SKIM PELABURAN TIDAK WUJUD
Seorang peniaga makanan sejuk beku di Nilai mengalami kerugian lebih RM677,000 selepas terpedaya dengan skim pelaburan perniagaan atas talian dipercayai …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
PROGRAM COMMUNITY BASED SECURITY MANAGEMENT (CBSM) BERSAMA IPD JELEBU
3 Julai 2025: Majlis Keselamatan Negara Negeri Sembilan mengambil inisiatif untuk melaksanakan program bersama Pegawai Kanan Polis dan Pegawai Rendah …
Maklumat Lanjut
Maklumat Lanjut
