KAFEIN Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/kafein/ Majlis Keselamatan Negara Thu, 26 Sep 2024 07:44:24 +0000 ms-MY hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.10 https://www.mkn.gov.my/web/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/cropped-logo_MKN_burned-32x32.png KAFEIN Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/kafein/ 32 32 KOPI DAN IBU MENGANDUNG https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/09/26/kopi-dan-ibu-mengandung/ https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/09/26/kopi-dan-ibu-mengandung/#respond Thu, 26 Sep 2024 07:44:12 +0000 https://www.mkn.gov.my/web/?p=90227 Sesetengah ibu hamil menjadikan kopi sebagai minuman harian. Kopi mengandungi kafein yang merupakan sejenis bahan kimia perangsang. Pengambilan kafein dalam jumlah yang terkawal dapat memberikan beberapa manfaat seperti meningkatkan daya ingatan dan melegakan keletihan. Walaubagaimanapun, pengambilan kafein dalam jumlah yang berlebihan oleh ibu hamil berisiko memudaratkan kesihatan ibu dan bayi....

The post KOPI DAN IBU MENGANDUNG appeared first on Laman Web MKN.

]]>
Sesetengah ibu hamil menjadikan kopi sebagai minuman harian.
Kopi mengandungi kafein yang merupakan sejenis bahan kimia perangsang.
☕Pengambilan kafein dalam jumlah yang terkawal dapat memberikan beberapa manfaat seperti meningkatkan daya ingatan dan melegakan keletihan.
Walaubagaimanapun, pengambilan kafein dalam jumlah yang berlebihan oleh ibu hamil berisiko memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.
❗Oleh itu, ibu mengandung perlu mengawal jumlah pengambilan kopi sebagai minuman harian demi menjamin kesihatan berterusan ibu dan bayi dalam kandungan.
Sumber: KKM

The post KOPI DAN IBU MENGANDUNG appeared first on Laman Web MKN.

]]> https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/09/26/kopi-dan-ibu-mengandung/feed/ 0 APA YANG PERLU DILAKUKAN UNTUK MENDAPATKAN TIDUR YANG CUKUP? https://www.mkn.gov.my/web/ms/2023/06/06/apa-yang-perlu-dilakukan-untuk-mendapatkan-tidur-yang-cukup/ https://www.mkn.gov.my/web/ms/2023/06/06/apa-yang-perlu-dilakukan-untuk-mendapatkan-tidur-yang-cukup/#respond Tue, 06 Jun 2023 04:42:06 +0000 https://www.mkn.gov.my/web/?p=69503   Tidur sangat penting untuk memastikan kesihatan seseorang individu berada pada tahap yang optimum. Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga serta membantu kita untuk fokus dan kekal cergas sepanjang hari. Oleh itu, untuk mendapat tidur yang cukup, lakukan perkara berikut; Tetapkan masa tidur . Elakkan melihat skrin televisyen/telefon Elakkan ambil...

The post APA YANG PERLU DILAKUKAN UNTUK MENDAPATKAN TIDUR YANG CUKUP? appeared first on Laman Web MKN.

]]>  

🛏Tidur sangat penting untuk memastikan kesihatan seseorang individu berada pada tahap yang optimum.
📌Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga serta membantu kita untuk fokus dan kekal cergas sepanjang hari.
Oleh itu, untuk mendapat tidur yang cukup, lakukan perkara berikut;
1⃣ Tetapkan masa tidur
2⃣. Elakkan melihat skrin televisyen/telefon
3⃣ Elakkan ambil makanan dan minuman berkafein atau bergula

The post APA YANG PERLU DILAKUKAN UNTUK MENDAPATKAN TIDUR YANG CUKUP? appeared first on Laman Web MKN.

]]> https://www.mkn.gov.my/web/ms/2023/06/06/apa-yang-perlu-dilakukan-untuk-mendapatkan-tidur-yang-cukup/feed/ 0