jom sihat Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/jom-sihat/ Majlis Keselamatan Negara Mon, 23 May 2022 05:11:32 +0000 ms-MY hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.8 https://www.mkn.gov.my/web/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/cropped-logo_MKN_burned-32x32.png jom sihat Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/jom-sihat/ 32 32 FAEDAH BERJALAN SECARA KONSISTEN https://www.mkn.gov.my/web/ms/2022/05/23/faedah-berjalan-secara-konsisten-2/ https://www.mkn.gov.my/web/ms/2022/05/23/faedah-berjalan-secara-konsisten-2/#respond Mon, 23 May 2022 05:11:32 +0000 https://www.mkn.gov.my/web/?p=48025 Berjalan adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja. Ia memberi faedah kepada kesihatan secara fizikal dan mental. Tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal: Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa, Kekal hidrat. Minum air kosong secukupnya, Ambil kira ciri-ciri keselamatan...

The post FAEDAH BERJALAN SECARA KONSISTEN appeared first on Laman Web MKN.

]]> Berjalan adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling mudah, percuma dan sesuai untuk sesiapa sahaja. Ia memberi faedah kepada kesihatan secara fizikal dan mental.

Tip sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal:

Memakai pakaian dan kasut yang sesuai dan selesa,

Kekal hidrat. Minum air kosong secukupnya,

Ambil kira ciri-ciri keselamatan untuk mengelakkan kecederaan termasuk faktor cuaca.

Pakai pelindung seperti krim pelindung muka dan topi.

Kekal aktif di musim perayaan.

Amalkan budaya hidup sihat.

#SihatSejahteraSyawal

 

Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI

https://www.facebook.com/PromosiKesihatanLEMBAHPANTAI

 

 

 

 

Sumber : FB JOM SIHAT LEMBAH PANTAI

The post FAEDAH BERJALAN SECARA KONSISTEN appeared first on Laman Web MKN.

]]> https://www.mkn.gov.my/web/ms/2022/05/23/faedah-berjalan-secara-konsisten-2/feed/ 0