Antara langkah yang disarankan ialah minum air kosong secukupnya bagi memastikan tubuh kekal terhidrat. Orang ramai juga dinasihatkan supaya mengurangkan aktiviti di luar rumah, khususnya ketika keadaan kualiti udara tidak sihat.

Sekiranya perlu berada di luar rumah, gunakan pelitup muka yang sesuai seperti N95 atau P100 bagi membantu mengurangkan pendedahan kepada zarah berbahaya. Selepas melakukan aktiviti luar, amalkan kebersihan diri dengan membasuh tangan dan muka menggunakan sabun serta air bersih.

Dalam masa yang sama, pastikan udara di dalam rumah atau bangunan sentiasa bersih. Penggunaan alat penyaman udara atau penapis udara boleh dipertimbangkan jika ada. Sumber pencemaran udara dalaman seperti asap rokok juga hendaklah dielakkan.

Orang ramai turut dinasihatkan supaya memberi perhatian kepada keadaan kesihatan masing-masing. Sekiranya mengalami batuk berterusan, tekak perit, mata pedih atau sesak nafas, jangan tunggu — segera dapatkan pemeriksaan dan rawatan di fasiliti kesihatan berhampiran.

Jerebu bersama kita cegah. Lindungi diri, keluarga dan komuniti dengan mengamalkan langkah pencegahan yang disarankan.

Sumber infografik: Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)

The post JEREBU: LINDUNGI DIRI, KELUARGA DAN KOMUNITI appeared first on Laman Web MKN.

Sehubungan itu, orang ramai disaran supaya sentiasa peka terhadap tahap kualiti udara di kawasan masing-masing dan mengambil langkah pencegahan bagi mengurangkan risiko kesihatan akibat jerebu.

Antara tindakan yang disarankan ialah:

• Mengurangkan aktiviti fizikal dan aktiviti luar apabila keadaan jerebu bertambah buruk.

• Memakai pelitup muka yang sesuai sekiranya perlu berada di luar bangunan.

• Memastikan udara di dalam rumah atau bangunan sentiasa bersih.

• Mengurangkan sumber pencemaran dalaman seperti asap rokok.

• Menggunakan penghawa dingin serta memilih mod kitaran udara dalaman ketika memandu.

• Membasuh muka dan tangan dengan air bersih selepas melakukan aktiviti luar.

• Meminum air kosong secukupnya.

• Mendapatkan rawatan dan nasihat doktor sekiranya mengalami batuk berterusan, sesak nafas, sakit mata atau gejala lain yang berkaitan.

  Semak maklumat daripada sumber rasmi

  Orang ramai juga digalakkan menyemak bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) melalui saluran rasmi Jabatan Alam Sekitar sebelum merancang aktiviti luar. Bacaan IPU boleh dijadikan panduan untuk menentukan tahap pendedahan dan tindakan pencegahan yang bersesuaian.

  Dalam masa yang sama, masyarakat hendaklah mengelakkan pembakaran terbuka serta melaporkan aktiviti yang boleh menyumbang kepada pencemaran udara kepada pihak berkuasa berkaitan.

  Jerebu bukan sekadar isu alam sekitar dan kesihatan, tetapi turut memerlukan kesiapsiagaan serta tanggungjawab bersama. Masyarakat yang peka, berdisiplin dan saling membantu dapat mengurangkan risiko serta melindungi kesejahteraan komuniti.

  Sumber infografik: Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)

The post JEREBU: KESEDARAN AWAL, PERLINDUNGAN DIRI DAN TANGGUNGJAWAB BERSAMA appeared first on Laman Web MKN.

• Dalam tempoh Monsun Barat Daya, bilangan hari tanpa hujan lebih banyak berbanding bilangan hari hujan di kebanyakan tempat. Oleh itu, fenomena jerebu boleh berlaku sekiranya pembakaran terbuka adalah tidak terkawal.

• Orang ramai disaran untuk tidak melakukan pembakaran terbuka bagi mengurangkan kesan jerebu dan pencemaran alam sekitar serta sentiasa peka dengan maklumat cuaca yang dikeluarkan oleh MET Malaysia.

#monsunbaratdaya

#caknacuaca

#celikcuaca

#metmalaysia

Sumber : FB MALAYSIAN METEOROLOGICAL DEPARTMENT  https://www.facebook.com/malaysiamet

The post TIPS KETIKA CUACA JEREBU DAN KEMARAU appeared first on Laman Web MKN.