Sumber gambar: Kementerian Kesihatan Malaysia

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, obesiti dalam kalangan kanak-kanak telah menjadi isu kesihatan yang semakin membimbangkan di seluruh dunia. Fenomena ini tidak hanya berlaku di negara-negara maju, tetapi juga di negara-negara membangun, termasuk Malaysia.

Peningkatan kadar obesiti dalam kalangan kanak-kanak boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan yang serius dan memerlukan perhatian segera dari pelbagai pihak. Kerajaan Malaysia memandang serius perkara dengan meletakkan perkara ini dibawah Dasar Keselamatan Negara 2021-2025 di bawah Teras Keselamatan Rakyat dengan fokus terhadap Matriks Pengurusan Pandemik dan Keselamatan Kesihatan.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), laporan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 menunjukkan sebanyak 54.4 peratus rakyat dewasa Malaysia mengalami berat badan berlebihan. Rekod itu meningkat 3 peratus berbanding 50.1 peratus pada 2019.

Faktor-faktor Penyumbang kepada Obesiti

1. Gaya Hidup Sedentari:
   • Peningkatan teknologi masa kini telah menyebabkan kanak-kanak cenderung menghabiskan banyak masa di hadapan skrin sama ada televisyen, komputer, atau telefon pintar. Ini mendorong kepada kurangnya aktiviti fizikal yang menyumbang kepada peningkatan berat badan yang tidak sihat.
2. Pemakanan Tidak Sihat:
   • Makanan berproses semakin menjadi pilihan ibu bapa akibat kekangan masa bagi menguruskan tuntutan keluarga. Diet yang tinggi dengan gula, lemak, dan makanan yang diproses menjadi penyumbang utama kepada obesiti. Makanan segera yang mudah didapati dan murah juga sering menjadi pilihan utama kanak-kanak.
3. Kurangnya Pendidikan Kesihatan:
   • Ramai ibu bapa dan penjaga mungkin kurang mendapat pendidikan mengenai pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat, yang menyebabkan mereka tidak dapat membimbing anak-anak mereka dengan baik.

Kesan Obesiti Terhadap Kanak-kanak

Obesiti pada kanak-kanak boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk:

• Masalah Fizikal: Kanak-kanak yang obes lebih berisiko mengalami penyakit seperti diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, dan masalah jantung pada usia muda.
• Masalah Psikologi: Obesiti juga boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami masalah keyakinan diri, kemurungan, dan gangguan emosi lain.
• Masalah Sosial: Kanak-kanak obes mungkin menghadapi diskriminasi dan buli, yang boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan sosial mereka.

Langkah-langkah untuk Mengatasi Obesiti

Untuk menangani masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak, beberapa langkah boleh diambil:

1. Pendidikan dan Kesedaran:
   • Menyediakan program pendidikan kesihatan kepada ibu bapa dan kanak-kanak mengenai pentingnya pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal.
2. Promosi Gaya Hidup Aktif:
   • Menggalakkan kanak-kanak untuk terlibat dalam aktiviti fizikal seperti sukan, permainan luar rumah, dan aktiviti rekreasi.
3. Polisi dan Peraturan:
   • Kerajaan boleh memainkan peranan dengan mengawal iklan makanan tidak sihat yang disasarkan kepada kanak-kanak dan memastikan makanan yang disediakan di sekolah adalah sihat dan berkhasiat.
4. Peranan Sekolah:
   • Sekolah boleh menyediakan pendidikan jasmani yang berkualiti dan memastikan kantin sekolah menawarkan pilihan makanan yang sihat.

Kesimpulan
Peningkatan obesiti dalam kalangan kanak-kanak adalah masalah yang kompleks dan memerlukan usaha bersepadu dari pelbagai pihak, termasuk ibu bapa, sekolah, dan kerajaan. Dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat mengurangkan kadar obesiti dan memastikan kanak-kanak kita membesar dengan sihat dan cergas. Kesihatan anak-anak adalah tanggungjawab bersama, dan setiap usaha kecil yang diambil hari ini akan membawa kepada perubahan besar di masa hadapan.

Disediakan oleh: Wan Akmal Irsyad

The post PENINGKATAN OBESITI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK appeared first on Laman Web MKN.

Kesihatan adalah satu aspek utama dalam kesejahteraan dan kemakmuran sesuatu masyarakat atau negara. Tanpa kesihatan yang baik, semua bidang lain akan terbantut. Oleh sebab itu, kesihatan adalah antara kayu ukur utama dalam kemajuan negara.

Tahap kesihatan masyarakat bermula dengan kesedaran dan celik kesihatan yang berasal daripada dalam diri. Kita boleh bercakap tentang sistem dan teknologi serta kemudahan yang ada. Namun, tanpa budaya dan kesedaran yang baik, ia tidak akan dapat membendung peningkatan masalah kesihatan dalam negara terbabit.

Celik kesihatan atau health literacy (HL) adalah kemampuan menerima, memproses serta memahami maklumat dan khidmat asas kesihatan untuk digunakan bagi menggalakkan dan mengekalkan kehidupan yang sihat. Gaya hidup memainkan peranan penting dalam kehidupan seharian sebagai langkah menjaga kesihatan diri.

Kita tidak boleh bergantung kepada sistem dan kemudahan kesihatan semata-mata jika konsep gaya hidup yang betul tidak diamalkan. Kesihatan tidak hanya melibatkan soal makanan tetapi berkait rapat dengan proses gaya hidup seperti penjagaan diri dan emosi.

Selain pengambilan makanan tidak seimbang, merokok dan alkohol, masalah emosi dan tekanan juga merupakan salah satu punca kesihatan merosot dan kemudian timbulnya penyakit.

World Health Organization (WHO) mengatakan, kesihatan yang baik turut merangkumi kesihatan mental, bukan fizikal semata-mata. Ini menunjukkan komponen kesihatan mental dalam kehidupan seseorang sangat penting. Jika kesihatan mental terjejas, ia juga boleh menyebabkan gejala fizikal kerana ia saling berhubung kait.

Gaya hidup masa kini yang serba pantas dan mencabar telah mengakibatkan peningkatan masalah kesihatan dan penyakit yang ketara. Sedar atau tidak, kemerosotan tahap kesihatan boleh menjejaskan kehidupan secara menyeluruh apatah lagi jika anda tidak mempunyai kewangan mencukupi untuk merawat dan mengubati penyakit yang dihidapi.

Seiring dengan perubahan gaya hidup masyarakat kini, kos sara hidup termasuk rawatan kesihatan semakin meningkat, menyebabkan ramai yang terpaksa menangguhkan rawatan yang akhirnya menjadi kritikal gara-gara masalah wang. Meskipun kemajuan teknologi dan penemuan perubatan pada abad ini membanggakan, tetapi hakikatnya kos penjagaan kesihatan tetap mahal.

Kesimpulannya, kita berhadapan dengan pelbagai pilihan di dalam urusan harian. Membuat pilihan dan keputusan adalah sebahagian daripada proses kematangan. Kesihatan mempengaruhi aktiviti harian dan juga gaya hidup seseorang individu. Oleh yang demikian, adalah menjadi tanggungjawab individu, masyarakat, komuniti dan negara bersama-sama menggembleng usaha untuk mencapai kehidupan yang sejahtera. Sebenarnya, tiada istilah terlambat bagi setiap orang untuk memulakan amalan gaya hidup sihat.

Sumber: Hello Doktor, Sinar Harian

The post SELAMATKAN DIRI DENGAN UBAH KEPADA GAYA HIDUP SIHAT appeared first on Laman Web MKN.