Panas (Heat) adalah sumber energi yang mampu meningkatkan suhu suatu bahan hingga mencapai titik nyala. Sumber panas dapat berasal dari percikan listrik, api terbuka, gesekan mesin, pekerjaan pengelasan, maupun permukaan yang bersuhu tinggi.

Bahan Bakar (Fuel) adalah segala jenis material yang dapat terbakar, baik berbentuk padat, cair, maupun gas. Contohnya antara lain kayu, kertas, plastik, kain, bensin, solar, LPG, dan berbagai bahan kimia mudah terbakar.

Oksigen (Oxygen) merupakan unsur yang mendukung proses pembakaran. Udara normal mengandung sekitar 21% oksigen, jumlah yang sudah cukup untuk mempertahankan terjadinya api.

Apabila ketiga unsur tersebut bertemu dalam kondisi yang tepat, maka akan terjadi proses pembakaran atau kebakaran. Oleh karena itu, prinsip utama pencegahan dan pemadaman kebakaran adalah menghilangkan salah satu unsur segitiga api.

Cara memadamkan api dapat dilakukan dengan:

Menghilangkan panas, misalnya menggunakan air untuk menurunkan suhu bahan yang terbakar.

Menghilangkan oksigen, misalnya menggunakan APAR CO₂, busa (foam), atau selimut api untuk menutup akses udara.

Menghilangkan bahan bakar, misalnya dengan menutup aliran gas, memindahkan material yang mudah terbakar, atau membersihkan tumpahan bahan bakar.

Memahami konsep Segitiga Api sangat penting bagi setiap pekerja karena menjadi dasar dalam pencegahan kebakaran, penggunaan APAR yang benar, identifikasi potensi bahaya, serta penerapan prosedur tanggap darurat di lingkungan kerja. Dengan mengendalikan salah satu unsur segitiga api, risiko kebakaran dapat dicegah sehingga keselamatan pekerja, aset perusahaan, dan lingkungan tetap terjaga.

#keselamatankerja

The post TIGA BAHAN UTAMA KEBAKARAN appeared first on Laman Web MKN.

Kecederaan otot sering berlaku akibat kegagalan melakukan pemanasan badan, penggunaan teknik yang tidak betul, beban fizikal yang berlebihan atau memaksa tubuh melakukan aktiviti melebihi kemampuan. Keadaan ini boleh menyebabkan kekejangan, ketegangan otot, koyakan otot dan kecederaan ligamen yang memerlukan tempoh pemulihan yang panjang serta boleh menjejaskan aktiviti harian.

Bagi mengurangkan risiko kecederaan, setiap peserta disarankan melakukan aktiviti pemanasan badan selama 10 hingga 15 minit sebelum memulakan sukan. Senaman regangan yang betul membantu meningkatkan kelenturan otot, melancarkan aliran darah serta menyediakan tubuh untuk menghadapi pergerakan yang lebih intensif. Selepas aktiviti selesai, penyejukan badan juga penting bagi membantu otot pulih secara berperingkat dan mengurangkan rasa sakit selepas bersukan.

Selain itu, penggunaan peralatan keselamatan yang sesuai seperti kasut, pakaian dan alat pelindung mengikut jenis sukan amat penting bagi mengurangkan tekanan terhadap otot dan sendi. Peserta juga perlu memastikan tahap kecergasan berada pada tahap optimum, mendapatkan rehat yang mencukupi serta mengelakkan daripada terus bersukan sekiranya mengalami keletihan atau kecederaan.

Pengambilan air yang mencukupi sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti sukan dapat membantu mengelakkan dehidrasi dan kekejangan otot. Di samping itu, amalan pemakanan yang seimbang dengan pengambilan protein, karbohidrat, vitamin dan mineral yang mencukupi turut membantu menguatkan otot serta mempercepatkan proses pemulihan selepas aktiviti lasak.

Sekiranya mengalami kesakitan yang berpanjangan, bengkak, kelemahan otot atau kesukaran menggerakkan anggota badan selepas bersukan hentikan aktiviti serta-merta dan segera dapatkan pemeriksaan di fasiliti kesihatan. Rawatan awal bukan sahaja dapat mengelakkan kecederaan menjadi lebih serius malah mempercepatkan proses pemulihan dan mengurangkan risiko komplikasi.

Kesimpulannya, sukan ekstrem mampu memberikan pelbagai manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental apabila dilakukan secara berhemah serta mengutamakan aspek keselamatan. Persediaan fizikal yang rapi, penjagaan otot yang baik, penggunaan peralatan keselamatan yang sesuai dan pematuhan kepada prosedur keselamatan merupakan kunci utama untuk mengurangkan risiko kecederaan. Ingatlah, otot yang kuat bukan sahaja meningkatkan prestasi malah menjadi benteng utama dalam memastikan setiap aktiviti sukan ekstrem dapat dinikmati dengan selamat.

Sumber: https://hellodoktor.com/kecergasan/tips-keselamatan/kecederaan-sukan/

The post KESELAMATAN SUKAN EKSTREM: OTOT KUAT, RISIKO BERKURANG appeared first on Laman Web MKN.

Hero sebenar jaga keselamatan, bukan cari bahaya. Kesalahan ini boleh didakwa di bawah Seksyen 42(1) Akta Pengangkutan Jalan 1987, boleh dikenakan denda sehingga RM15,000, penjara sehingga lima tahun dan lesen memandu digantung sehingga dua tahun.

Sayangi diri dan masa depan anda, patuhilah undang-undang dan jauhi aktiviti merempit.

Sumber: Jabatan Siasatan dan Penguatkuasaan Trafik

The post MEREMPIT BUKAN KEBANGGAAN TAPI KESALAHAN SERIUS appeared first on Laman Web MKN.

Elakkan sebarang gangguan seperti menggunakan telefon bimbit, menoleh ketika berbual atau melakukan aktiviti lain yang boleh menghilangkan fokus semasa berada di jalan raya.

Jadikan perkongsian infografik ini sebagai panduan dan peringatan bersama. Sentiasalah ingat bahawa keselamatan di jalan raya merupakan tanggungjawab semua pihak. Utamakan nyawa dan elakkan sebarang kelalaian.

Sumber: Jabatan Siasatan dan Penguatkuasaan Trafik PDRM

The post PENUMPUAN KETIKA MEMANDU appeared first on Laman Web MKN.

Berikut adalah langkah-langkah terperinci untuk menghadapi jerebu:

Langkah Keselamatan Kesihatan (Individu)

• Kurangkan Aktiviti Luar: Hadkan masa berada di luar rumah, terutamanya bagi kanak-kanak, warga emas, dan pesakit asma atau jantung.
• Gunakan Pelitup Muka: Pakai pelitup muka jenis N95 jika perlu keluar kerana ia lebih berkesan menapis partikel halus (PM2.5) berbanding pelitup muka biasa.
• Minum Air Secukupnya: Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter (8 gelas) sehari untuk mengurangkan kesan dehidrasi dan membantu buah pinggang memproses toksin.
• Tutup Tingkap dan Pintu: Pastikan rumah tertutup rapat untuk mengelakkan asap jerebu masuk.
• Gunakan Penapis Udara (Air Purifier): Gunakan penapis udara di dalam rumah untuk membersihkan udara daripada partikel jerebu.
• Basuh Tangan dan Muka: Sentiasa basuh tangan dan muka selepas pulang dari luar untuk menghilangkan debu yang melekat.
• Kurangkan Merokok: Elakkan merokok di dalam rumah atau kawasan tertutup.

Langkah Pencegahan (Persekitaran)

• Hentikan Pembakaran Terbuka: Jangan membakar sampah atau sisa kebun.
• Kurangkan Penggunaan Kenderaan: Elakkan penggunaan kenderaan bermotor yang tidak perlu bagi mengurangkan emisi karbon.
• Tanam Pokok: Menanam lebih banyak pokok di sekeliling rumah kerana ia bertindak sebagai penapis udara semula jadi.

Tindakan Semasa IPU Tinggi

• Pantau Bacaan IPU: Sentiasa semak laporan Indeks Pencemaran Udara (IPU) daripada Jabatan Alam Sekitar.
• Dapatkan Rawatan Segera: Segera ke klinik atau hospital jika mengalami gejala seperti batuk, selsema, sakit mata, atau sesak nafas.
• hargai  diri, kurangkan aktiviti luar & lindungi kesihatan

Sumber : Urusetia Penerangan Darul Iman

The post LANGKAH-LANGKAH MENGHADAPI JEREBU appeared first on Laman Web MKN.