Kenapa? Tulang ikan yang halus dan tajam biasanya tersangkut di pangkal lidah, tonsil atau bahagian atas tekak. Bila kita telan nasi berketul-ketul, nasi itu boleh menolak tulang lebih jauh ke dalam, bukan menariknya keluar. Tulang yang tersangkut lebih dalam lebih sukar dikeluarkan. Cuka pula tak mampu melarutkan tulang. Ujian rendaman dalam cuka dan minuman berkarbonat mendapati tulang ikan masih utuh selepas tiga bulan.Bayangkan duri kecil di jari.

Kita cabut dengan penyepit. Kita tak tekan duri itu dengan batu supaya ia masuk sampai hilang.Satu lagi perkara yang ramai tak tahu. Kadang-kadang tulang sudah tertelan ke bawah, tetapi ia sempat menggaris dinding tekak. Rasa tercucuk itu boleh kekal beberapa lama walaupun tulangnya dah tiada.Jadi apa yang patut dibuat? Berhenti makan. Kalau tulang nampak jelas di depan mulut dan senang dicapai, ia boleh dikeluarkan dengan berhati-hati. Kalau tak nampak, jangan korek.Jumpa doktor di klinik. Doktor boleh periksa dengan lampu dan skop kecil melalui hidung, kemudian keluarkan tulang dengan penyepit khas selepas semburan ubat bius. Prosesnya biasanya cepat.Terus ke jabatan kecemasan jika tak boleh menelan air atau air liur meleleh, sakit dada, susah bernafas, atau batuk atau meludah darah.Tulang ikan kecil.Tapi tempat ia tersangkut, terlalu penting untuk diserahkan kepada nasi sekepal.

Sumber:Publichealthmalaysia

The post TULANG IKAN TERSANGKUT, JANGAN TELAN NASI SEKEPAL appeared first on Laman Web MKN.

Kisah Pakcik Rahim ialah kisah gabungan. Tapi ia gambaran sebenar apa yang boleh berlaku bila kencing manis mula menyerang kaki. Rupa-rupanya, bahaya paling besar bagi pesakit kencing manis bukan luka yang sakit. Tapi luka yang tak sakit.

Gula darah yang tinggi bertahun-tahun merosakkan saraf, terutamanya di kaki. Bayangkan wayar loceng pintu yang dah putus. Orang dah ketuk pintu, tapi loceng tak berbunyi. Kaki dah luka, tapi otak tak dapat isyarat. Pada masa yang sama, pengaliran darah ke kaki pun berkurang. Luka jadi lambat sembuh dan kuman mudah masuk. Pakar menjelaskan, inilah laluan yang boleh berakhir dengan jangkitan teruk, gangren dan potong kaki.

Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 mendapati 15.6 peratus orang dewasa Malaysia menghidap diabetes. Dan 5.9 peratus lagi tak tahu pun mereka ada diabetes.Maknanya, ramai yang tak tahu kaki mereka sedang berisiko.

Apa yang boleh dibuat mulai malam ni? Periksa kaki setiap hari, termasuk tapak dan celah jari. Kalau susah tunduk, guna cermin atau minta anak tolong tengokkan. Jangan berkaki ayam, walaupun dalam rumah. Pakai selipar lembut.

Uji suhu air mandi dengan siku dulu, bukan dengan kaki. Tukar stokin setiap hari, dan goncang kasut sebelum sarung. Kawal gula darah, dan berhenti merokok. Kalau nampak luka, lepuh, kulit bertukar warna atau bengkak, jangan tunggu sakit. Terus ke klinik. Pakcik Rahim sekarang pakai selipar ke mana-mana, walaupun ke dapur. Kata dia, “Kaki ni dah tak pandai mengadu. Jadi mata kena tolong tengokkan.”

Sumber: Publichealthmalaysia

The post KAKI DAH LUKA TAPI TAK RASA SAKIT appeared first on Laman Web MKN.

Ramai buat terbalik.

Pukul 2 petang. Matahari tegak atas bumbung. Kita buka semua tingkap dengan harapan ada angin masuk.Yang masuk bukan angin sejuk. Yang masuk udara luar yang lebih panas daripada dalam rumah, bersama cahaya matahari yang terus memanaskan lantai, sofa dan dinding.Dinding dan lantai itu simpan haba macam batu yang dijemur. Malam nanti, ia lepaskan haba itu balik ke dalam bilik. Sebab itu bilik masih berbahang walaupun dah pukul 11 malam.

Panduan kesihatan antarabangsa untuk cuaca panas menyarankan sesuatu yang nampak pelik bagi kita. Pada waktu siang, tutup tingkap dan langsir, terutamanya yang menghadap matahari.Kemudian guna udara malam untuk sejukkan rumah. Buka semua tingkap pada waktu malam dan awal pagi bila suhu luar dah lebih rendah, asalkan selamat.

Langsir tebal atau berwarna gelap pada tingkap yang kena matahari pagi atau petang sangat membantu.Kipas memang beri rasa lega. Tapi menurut panduan yang sama, bila suhu melebihi 35 darjah Celsius, kipas sahaja mungkin tak cukup untuk mencegah penyakit berkaitan haba. Waktu itu, pindah ke bilik paling sejuk dalam rumah.

Sidai tuala basah boleh bantu sejukkan udara bilik, tapi ia juga menaikkan kelembapan. Di Malaysia yang udaranya dah sedia lembap, jangan berlebihan. Sasaran yang disebut pakar: suhu bilik sebaik-baiknya di bawah 32 darjah pada waktu siang dan di bawah 24 darjah pada waktu malam.

Ini lebih penting untuk bayi, warga emas lebih 60 tahun, dan sesiapa yang ada penyakit kronik. Pastikan mereka minum air secara kerap walaupun tak rasa dahaga. Warga emas yang tinggal seorang diri, jenguk sekurang-kurangnya sekali sehari pada hari yang sangat panas.

Siang tutup. Malam buka.

Rumah pun perlu bernafas pada waktu yang betul.

Sumber: Publichealthmalaysia

The post RUMAH PANAS WAKTU SIANG: BUKA TINGKAP LUAS-LUAS, ATAU TUTUP? appeared first on Laman Web MKN.

NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK

(Integrasi Dasar & Operasi)

The post PROGRAM JUALAN RAHMAH MADANI appeared first on Laman Web MKN.

NILAI TERAS KESELAMATAN NEGARA 4: TADBIR URUS YANG BAIK

(Integrasi Dasar & Operasi) 

The post PROGRAM JUALAN RAHMAH MADANI appeared first on Laman Web MKN.