Berikut adalah beberapa cara kesejahteraan mental membantu individu:

1. Mengurangkan Keraguan Terhadap Masa Depan Mengatasi keraguan mengenai masa depan, termasuk dalam hal pekerjaan, perkahwinan, dan tempat tinggal, dapat mengurangkan stres dan membantu seseorang membuat keputusan yang lebih baik.
2. Mencari Makna Kehidupan Menemukan tujuan atau makna dalam hidup memberikan motivasi dan arah untuk terus maju, walaupun dalam situasi yang mencabar.
3. Mengawal Diri Kemampuan untuk mengawal diri, baik emosi mahupun tindakan, membolehkan seseorang mengendalikan cabaran hidup dengan lebih baik dan mengelakkan tindakan yang merugikan diri.
4. Menghargai Diri dan Orang Lain Menghargai diri sendiri dan orang lain adalah asas penting dalam membina hubungan yang positif dan membina rasa harga diri.
5. Mengurangkan Stigma Mengatasi stigma, terutamanya yang berkaitan dengan masalah kesihatan mental, membantu seseorang mendapatkan rawatan atau sokongan tanpa rasa malu.
6. Berasa Tenang Mempunyai perasaan tenang dan tenteram adalah tanda bahawa seseorang sedang menikmati kesejahteraan mental yang baik, yang seterusnya membolehkan mereka berfungsi dengan lebih efektif.
7. Berfikiran Positif Sikap positif terhadap kehidupan membantu mengurangkan tekanan, meningkatkan motivasi, dan memberi kekuatan dalam menghadapi cabaran.
8. Berkongsi Masalah dengan Orang yang Dipercayai Berkomunikasi tentang masalah atau perasaan dengan seseorang yang dipercayai dapat mengurangkan beban emosi dan memberi sokongan moral yang diperlukan.
9. Mengurangkan Kebimbangan Menerima Rawatan Kesedaran tentang pentingnya rawatan atau sokongan bagi masalah mental mengurangkan ketakutan dan kebimbangan untuk mencari bantuan apabila diperlukan.
10. Berfikir Tentang Kehidupan yang Bermakna Mempunyai pandangan yang mendalam tentang kehidupan yang bermakna membantu seseorang membuat keputusan yang lebih bijak dan menumpukan perhatian kepada matlamat yang lebih besar.
11. Mengurangkan Keresahan dan Kemurungan Mengawal keresahan dan kemurungan dengan cara yang sihat, seperti melalui sokongan sosial atau terapi, boleh mengelakkan masalah kesihatan mental yang lebih serius.
12. Mudah Memberi Tumpuan Apabila kesejahteraan mental dipelihara, seseorang akan lebih mudah memberi tumpuan dalam kerja atau tugasan harian, meningkatkan produktiviti.
13. Membentuk Personaliti yang Baik Akhir sekali, kesejahteraan mental yang baik membantu dalam membentuk personaliti yang lebih positif, fleksibel, dan berdaya tahan.

Secara keseluruhannya, kesejahteraan mental bukan sahaja penting untuk kesihatan emosi, tetapi juga meningkatkan kemampuan individu untuk berfikir dengan jelas, membuat keputusan yang baik, dan menjalani kehidupan dengan lebih bermakna dan produktif. Memelihara kesihatan mental sepatutnya menjadi keutamaan setiap individu, terutama dalam era moden yang sering membawa tekanan yang tidak dijangka.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

The post KESEJAHTERAAN MENTAL DAPAT MENINGKATKAN KEUPAYAAN INDIVIDU appeared first on Laman Web MKN.

Akibat tekanan keperluan meneruskan hidup di negara asing, ketidakstabilan sosial dan ekonomi merupakan antara  pendorong mereka terlibat dalam aktiviti ini. Terbaharu,  berlaku kejadian dimana seorang lelaki warga Nepal telah bertindak melarikan seorang kanak-kanak perempuan dan kemudian mengacukan pisau kepadanya. Punca kejadian dikatakan lelaki warga Nepal tersebut ingin meminta wang daripada bapa kanak-kanak tersebut kerana terlalu lapar dan ingin membeli makanan.

Selain itu, jenayah dari aspek pengedaran narkotik juga sering dikaitkan dengan pendatang asing. Kebanyakan mereka akan menjadi orang tengah atau pengedar dadah bagi sesuatu kawasan. BERNAMA pada 21 November 2023 melaporkan penahanan seorang warga asing yang disyaki terlibat sebagai dalang sindiket pengedaran dadah di ibu kota.

Malah, peningkatan jenayah siber yang melibatkan pendatang tanpa izin seperti penipuan dalam talian dan kesalahan sibernet yang lain perlu diberi perhatian sewajarnya. Kesedaran digital oleh masyarakat dan pemantauan siber oleh pihak berwajib perlu dilaksanakan agar dapat membantu mencegah kegiatan ini. Kejadian love scam, jualan palsu dan pinjam wang dikesan antara aktiviti penipuan yang dijalankan dan merekodkan kerugian jutaan ringgit milik warga Malaysia.

Kesimpulannya langkah pendekatan yang menyeluruh dan bersepadu perlu dilaksanakan dalam menangani jenayah yang melibatkan pendatang asing tanpa izin di Malaysia. Dengan memperkukuhkan undang-undang sedia ada, integrasi sosial dan kerjasama antarabangsa, Malaysia boleh menghadapi cabaran ini dengan berkesan dan memastikan keselamatan dan kemakmuran rakyatnya. Hal ini selari dengan Teras Keselamatan kelapan iaitu Keselamatan Rakyat di dalam Dasar Keselamatan Negara 2021-2025.

Artikel: Puan Nor Azean Azizan
Sumber: LELAKI NEPAL KELAPARAN LARIKAN BUDAK 3 TAHUN, ACU PISAU

Foto: (5) LELAKI NEPAL KELAPARAN LARIKAN BUDAK 3… – Penduduk Guar Chempedak | Facebook

The post PATI DAN KAITAN DENGAN JENAYAH SOSIAL appeared first on Laman Web MKN.