stress Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/stress/ Majlis Keselamatan Negara Thu, 12 May 2022 07:07:49 +0000 ms-MY hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.8 https://www.mkn.gov.my/web/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/cropped-logo_MKN_burned-32x32.png stress Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/stress/ 32 32 KAEDAH UNTUK MENGURANGKAN STRES YANG DIALAMI DENGAN SEGERA https://www.mkn.gov.my/web/ms/2022/05/12/kaedah-untuk-mengurangkan-stres-yang-dialami-dengan-segera/ https://www.mkn.gov.my/web/ms/2022/05/12/kaedah-untuk-mengurangkan-stres-yang-dialami-dengan-segera/#respond Thu, 12 May 2022 07:07:49 +0000 https://www.mkn.gov.my/web/?p=46442 Stres atau tekanan merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dapat dipenuhi. Sesiapa sahaja sama ada kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga emas boleh mengalami stres. Seseorang yang mengalami stres boleh mengurangkan stres yang dialami dengan segera dengan cara mengamalkan kaedah berikut: Amalkan pemakanan...

The post KAEDAH UNTUK MENGURANGKAN STRES YANG DIALAMI DENGAN SEGERA appeared first on Laman Web MKN.

]]> Stres atau tekanan merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dapat dipenuhi.

Sesiapa sahaja sama ada kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga emas boleh mengalami stres.

Seseorang yang mengalami stres boleh mengurangkan stres yang dialami dengan segera dengan cara mengamalkan kaedah berikut:

  • Amalkan pemakanan seimbang
  • Ketenangan
  • Amalkan aktiviti fizikal
  • Dapatkan tidur yang berkualiti
  • Dapatkan sokongan dari keluarga
  • Kesihatan mental yang sihat

The post KAEDAH UNTUK MENGURANGKAN STRES YANG DIALAMI DENGAN SEGERA appeared first on Laman Web MKN.

]]> https://www.mkn.gov.my/web/ms/2022/05/12/kaedah-untuk-mengurangkan-stres-yang-dialami-dengan-segera/feed/ 0