Bertindak sekarang, obesiti bukan suatu kebiasaan

Makan secara sihat, bergerak secara aktif, jauhi rokok dan alkohol

Sumber: KKM

The post MASYARAKAT MALAYSIA SEMAKIN GEMUK‼️ appeared first on Laman Web MKN.

Sumber gambar: Kementerian Kesihatan Malaysia

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, obesiti dalam kalangan kanak-kanak telah menjadi isu kesihatan yang semakin membimbangkan di seluruh dunia. Fenomena ini tidak hanya berlaku di negara-negara maju, tetapi juga di negara-negara membangun, termasuk Malaysia.

Peningkatan kadar obesiti dalam kalangan kanak-kanak boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan yang serius dan memerlukan perhatian segera dari pelbagai pihak. Kerajaan Malaysia memandang serius perkara dengan meletakkan perkara ini dibawah Dasar Keselamatan Negara 2021-2025 di bawah Teras Keselamatan Rakyat dengan fokus terhadap Matriks Pengurusan Pandemik dan Keselamatan Kesihatan.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), laporan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 menunjukkan sebanyak 54.4 peratus rakyat dewasa Malaysia mengalami berat badan berlebihan. Rekod itu meningkat 3 peratus berbanding 50.1 peratus pada 2019.

Faktor-faktor Penyumbang kepada Obesiti

1. Gaya Hidup Sedentari:
   • Peningkatan teknologi masa kini telah menyebabkan kanak-kanak cenderung menghabiskan banyak masa di hadapan skrin sama ada televisyen, komputer, atau telefon pintar. Ini mendorong kepada kurangnya aktiviti fizikal yang menyumbang kepada peningkatan berat badan yang tidak sihat.
2. Pemakanan Tidak Sihat:
   • Makanan berproses semakin menjadi pilihan ibu bapa akibat kekangan masa bagi menguruskan tuntutan keluarga. Diet yang tinggi dengan gula, lemak, dan makanan yang diproses menjadi penyumbang utama kepada obesiti. Makanan segera yang mudah didapati dan murah juga sering menjadi pilihan utama kanak-kanak.
3. Kurangnya Pendidikan Kesihatan:
   • Ramai ibu bapa dan penjaga mungkin kurang mendapat pendidikan mengenai pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat, yang menyebabkan mereka tidak dapat membimbing anak-anak mereka dengan baik.

Kesan Obesiti Terhadap Kanak-kanak

Obesiti pada kanak-kanak boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk:

• Masalah Fizikal: Kanak-kanak yang obes lebih berisiko mengalami penyakit seperti diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, dan masalah jantung pada usia muda.
• Masalah Psikologi: Obesiti juga boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami masalah keyakinan diri, kemurungan, dan gangguan emosi lain.
• Masalah Sosial: Kanak-kanak obes mungkin menghadapi diskriminasi dan buli, yang boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan sosial mereka.

Langkah-langkah untuk Mengatasi Obesiti

Untuk menangani masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak, beberapa langkah boleh diambil:

1. Pendidikan dan Kesedaran:
   • Menyediakan program pendidikan kesihatan kepada ibu bapa dan kanak-kanak mengenai pentingnya pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal.
2. Promosi Gaya Hidup Aktif:
   • Menggalakkan kanak-kanak untuk terlibat dalam aktiviti fizikal seperti sukan, permainan luar rumah, dan aktiviti rekreasi.
3. Polisi dan Peraturan:
   • Kerajaan boleh memainkan peranan dengan mengawal iklan makanan tidak sihat yang disasarkan kepada kanak-kanak dan memastikan makanan yang disediakan di sekolah adalah sihat dan berkhasiat.
4. Peranan Sekolah:
   • Sekolah boleh menyediakan pendidikan jasmani yang berkualiti dan memastikan kantin sekolah menawarkan pilihan makanan yang sihat.

Kesimpulan
Peningkatan obesiti dalam kalangan kanak-kanak adalah masalah yang kompleks dan memerlukan usaha bersepadu dari pelbagai pihak, termasuk ibu bapa, sekolah, dan kerajaan. Dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat mengurangkan kadar obesiti dan memastikan kanak-kanak kita membesar dengan sihat dan cergas. Kesihatan anak-anak adalah tanggungjawab bersama, dan setiap usaha kecil yang diambil hari ini akan membawa kepada perubahan besar di masa hadapan.

Disediakan oleh: Wan Akmal Irsyad

The post PENINGKATAN OBESITI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK appeared first on Laman Web MKN.

Obesiti atau masalah kegemukan membuatkan pergerakan individu terbatas. Beberapa faktor yang menyumbang kepada obesiti ini adalah antaranya tabiat pemakanan dan juga gaya hidup individu. Masalah obesiti dapat diatasi sekiranya individu mengamalkan gaya hidup yang sihat dan menjaga pemakanan. Beberapa perkongsian turut menunjukkan individu yang mengalami obesiti dapat membentuk berat badan yang ideal jika perkara-perkara tersebut diamalkan.

Brunei duduki tangga teratas dengan 28.2% rakyatnya mempunyai masalah berat badan. Malaysia, yang menduduki tempat kedua tertinggi mengutip peratusan sebanyak 19.7%. Manakala, Singapura dan Thailand, terikat pada 11.6%, Filipina, Indonesia, Myanmar, Laos, dan Kemboja masing-masing melengkapkan data masalah berat badan bagi rantau ini. Vietnam pula mencatatkan peratusan yang paling rendah dalam kalangan negara Asia Tenggara dengan kadar 1.7%. Terakhir sekali adalah Timor-Leste yang berada di kedudukan terbawah.

Obesiti menyumbang kepada banyak penyakit kronik yang boleh membawa kematian. Antara penyakit-penyakit yang disebabkan oleh obesiti ialah:

• Diabetes Mellitus
• Penyakit hepatobiliary (fatty liverdan batu hempedu)
• Dyslipidaemia (kolesterol tinggi)
• Metabolic syndrome
• Sleep apnoea
• Penyakit jantung koronari
• Cerebrovascular disease
• Kegagalan jantung
• Tekanan darah tinggi (hypertension)
• Osteoarthritis
• Gout

Pesakit yang mempunyai obesiti perlulah berjumpa doktor untuk mendapat rawatan yang sewajarnya. Obesiti boleh dirawat melalui penggunaan ubat, kaunseling atau pembedahan. Rawatan-rawatan obesiti hanya akan berjaya jika pesakit mengubah sikap dan menjalankan cara hidup sihat dengan mengawal pemakanan dan meningkatkan aktiviti fizikal.

The post MALAYSIA DUDUKI TANGGA KEDUA OBESITI DI ASIA TENGGARA appeared first on Laman Web MKN.