Kehadiran di Terengganu

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, Portuguese Man of War telah dilaporkan terdampar di pelbagai lokasi di Terengganu, termasuk Pantai Pulau Kekabu, Pantai Rhu Sepuluh, dan Pantai Bari. Pada bulan Januari 2023, pengumuman dibuat oleh pihak berkuasa negeri mengenai peningkatan kesedaran terhadap bahaya spesies ini setelah banyak penemuan dilaporkan di sepanjang pesisir pantai negeri. Terkini, spesis ini telah dijumpai oleh penduduk di sekitar Pantai Rhu Muda, Marang dengan jumlah yang lebih banyak dari sebelum ini.

Musim Monsun dan Penemuan

Kehadiran Portuguese Man of War di perairan Terengganu sering kali berkait rapat dengan musim monsun Timur Laut. Arus laut dan tiupan angin yang kuat dapat menyebabkan hidupan ini terbawa ke pantai. Pengarah Perikanan Terengganu, Ruzaidi Mamat, menyatakan bahawa penemuan terbaru pada Januari 2025 menunjukkan bahawa spesies ini masih aktif dan berpotensi membahayakan pengunjung

Bahaya dan Toksisiti

Sengatan dari Portuguese Man of War boleh menyebabkan kesakitan yang teruk dan reaksi toksik yang serius. Nematocyst pada tentakelnya mengandungi racun yang boleh menyebabkan gejala seperti:

• Kesakitan yang teruk pada kulit
• Kemerahan dan melepuh pada kawasan terkena
• Reaksi sistemik seperti sakit kepala, muntah, dan kesukaran bernafas dalam kes yang lebih teruk

Walaupun kematian akibat sengatan ini jarang berlaku, ia tetap menjadi ancaman serius kepada mereka yang tidak berhati-hati. Oleh itu, orang ramai dinasihatkan untuk tidak menyentuh hidupan ini, walaupun dalam keadaan mati

Tindakan Keselamatan

Pihak berkuasa telah mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesedaran tentang bahaya Portuguese Man of War. Ini termasuk:

• Pemasangan papan tanda amaran di pantai-pantai utama untuk memberi peringatan kepada pengunjung.
• Nasihat untuk melaporkan penemuan kepada Jabatan Perikanan untuk tindakan lanjut.
• Pengawasan berterusan oleh pihak berkuasa untuk memantau kehadiran spesies ini di kawasan pantai

Kesimpulan

Kehadiran Portuguese Man of War di Terengganu adalah isu yang perlu diberi perhatian serius oleh penduduk tempatan dan pelancong. Dengan memahami bahaya dan mengambil langkah-langkah keselamatan yang sesuai, risiko kepada keselamatan diri dapat diminimumkan. Adalah penting untuk sentiasa peka terhadap amaran daripada pihak berkuasa dan menghindari kawasan yang dilaporkan terdapat hidupan ini.

The post PANTAI TERENGGANU KEMBALI ‘DISERANG’ PORTUGUESE MAN OF WAR appeared first on Laman Web MKN.

Membantu melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat paling ketara chia seed adalah kandungan seratnya yang tinggi. Serat adalah komponen penting dalam diet yang seimbang, membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan pengambilan chia seed secara rutin, kita dapat meningkatkan kesihatan usus dan mengekalkan sistem pencernaan yang sihat. Selain itu, serat juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin mengawal pengambilan kalori dan mengurangkan berat badan dengan berkesan.

Mengurangkan risiko penyakit jantung

Chia seed juga kaya dengan asid lemak omega-3, yang merupakan lemak sihat yang bermanfaat untuk kesihatan jantung. Omega-3 membantu menurunkan tahap kolesterol jahat(LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Pengambilan omega-3 secara konsisten dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Dengan memasukkan chia seed dalam diet harian, kita dapat menyokong kesihatan jantung dan melindungi diri daripada penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular.

Mengawal paras gula darah

Bagi penghidap diabetes, chia seed juga boleh menjadi pilihan yang sangat baik. Ia membantu menstabilkan paras gula darah dengan memperlahankan proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Ini bermakna pengambilan chia seed dapat mengurangkan risiko lonjakan gula darah yang mendadak selepas makan, memberikan kawalan yang lebih baik terhadap diabetes.

Mengoptimumkan kesihatan tulang

Di samping itu, chia seed mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, termasuk kalsium, magnesium, dan fosforus, yang penting untuk kesihatan tulang. Kalsium, khususnya, adalah mineral yang diperlukan untuk membina dan mengekalkan kekuatan tulang. Dengan pengambilan chia seed, kita dapat menyokong kesihatan tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis, terutamanya pada usia yang lebih tua. Chia seed juga mempunyai kemampuan luar biasa untuk menyerap air. Apabila direndam, chia seed dapat menyimpan hingga 10 kali ganda beratnya dalam air, membantu menjaga tubuh terhidrat.

Kelembapan yang mencukupi adalah penting untuk fungsi tubuh yang optimum, termasuk pengawalan suhu, metabolisme, dan kecekapan fizikal, terutama semasa aktiviti yang memerlukan tenaga.

Kesimpulannya, chia seed adalah makanan super yang memberikan pelbagai manfaat kesihatan yang signifikan. Dari membantu pencernaan dan menyokong kesihatan jantung, hingga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, chia seed adalah tambahan berharga dalam diet harian kita. Dengan pengambilan yang konsisten, kita bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan fizikal, tetapi juga menyokong gaya hidup yang lebih sihat dan seimbang. Oleh itu, tidak ada alasan untuk tidak menjadikan chia seed sebagai salah satu pilihan utama dalam pemakanan harian kita.

The post KELEBIHAN CHIA SEED MAMPU SELAMATKAN BADAN DARI SAKIT appeared first on Laman Web MKN.