Kejang otot Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/kejang-otot/ Majlis Keselamatan Negara Tue, 07 May 2024 06:07:54 +0000 ms-MY hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.8 https://www.mkn.gov.my/web/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/cropped-logo_MKN_burned-32x32.png Kejang otot Archives - Laman Web MKN https://www.mkn.gov.my/web/ms/tag/kejang-otot/ 32 32 INFO KESIHATAN: PEMAKANAN SIHAT UNTUK SELAMAT DARI KEKEJANGAN OTOT https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/05/07/info-kesihatan-pemakanan-sihat-untuk-selamat-dari-kekejangan-otot/ https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/05/07/info-kesihatan-pemakanan-sihat-untuk-selamat-dari-kekejangan-otot/#respond Tue, 07 May 2024 06:07:54 +0000 https://www.mkn.gov.my/web/?p=81738 Kekejangan otot ialah kontraksi otot yang kuat di luar kawal. Kontraksi otot ini berterusan dan ianya berlaku secara tiba-tiba. Keadaan tersebut menimbulkan rasa sakit yang mengganggu pergerakkan anggota tersebut. Kekejangan otot sering berlaku ketika bersukan dan semasa menjalankan aktiviti fizikal terutama di kalangan atlet. Punca berlakunya kekejangan adalah disebabkan oleh...

The post INFO KESIHATAN: PEMAKANAN SIHAT UNTUK SELAMAT DARI KEKEJANGAN OTOT appeared first on Laman Web MKN.

]]> Kekejangan otot ialah kontraksi otot yang kuat di luar kawal. Kontraksi otot ini berterusan dan ianya berlaku secara tiba-tiba. Keadaan tersebut menimbulkan rasa sakit yang mengganggu pergerakkan anggota tersebut. Kekejangan otot sering berlaku ketika bersukan dan semasa menjalankan aktiviti fizikal terutama di kalangan atlet. Punca berlakunya kekejangan adalah disebabkan oleh pengumpulan asid laktik dan bahan toksik secara berlebihan dan pada masa yang sama mengakibatkan kandungan oksigen serta nutrien di dalam otot semakin berkurangan. Namun, diet yang kaya dengan potasium, kalsium dan magnesium boleh membantu untuk mengurangkan masalah ini.

The post INFO KESIHATAN: PEMAKANAN SIHAT UNTUK SELAMAT DARI KEKEJANGAN OTOT appeared first on Laman Web MKN.

]]> https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/05/07/info-kesihatan-pemakanan-sihat-untuk-selamat-dari-kekejangan-otot/feed/ 0